Звідки беруться страхи: основні причини виникнення, симптоми

Звідки беруться страхи – одвічне питання. Він закладений в людях ще з давніх часів. Інстинкт самозбереження дозволив людині вижити в суворих північних кліматичних умовах, адаптуватися до спеки і врятуватися від диких тварин. Страх – це двигун прогресу. У спробах захистити себе від диких тварин, природних катаклізмів, людина навчилася будувати житло. Все це робилося в спробах вижити. Сьогодні ведуться дослідження причин страху в екстремальних ситуаціях, і висуваються теорії про необхідність лікування патологічних його проявів. Які ж перші ознаки страху, і чи можливо з ним боротися?

Людина починає переживати в момент загрози для життя

Модифікація захисного механізму

Людина відчуває страх в момент загрози життю протягом мільйонів років. Сьогодні відпала необхідність заглиблюватися в втеча, кидатися в бійку чи не спати цілодобово, щоб добути їжу і побудувати дах, тому нереалізована енергія стала поширюватися на психологічний рівень. Людина почала відчувати соціальні переживання. У більшості випадків стрес спровокований уявною небезпекою.

В результаті порушення роботи центральної нервової системи виникають фобії, тривога. Виникнути відчуття страху може у кожного, але далеко не у всіх воно набуває патологічний характер з істериками, нав’язливими ідеями і нападами паніки. Виникають вони при невротичний стан або ж від сильного потрясіння. Такі стани необхідно лікувати.

Позбутися від страху повністю неможливо. Немає людини, яка нічого не боїться, є люди, які звикли дивитися в очі своєму переляку і не звертати на нього уваги.

Страх – це наш захисний механізм, тому з ним потрібно навчитися жити і користуватися ним.

У деяких буває на душі «кішки скребуть» і не хочеться їхати в далеку поїздку. При відмові від поїздки людина дізнається, що автобус потрапив в аварію. Це є яскравим прикладом того, як можна користуватися можливостями свого організму.

Коли це норма, а коли необхідна допомога

Почуття тривоги з часом проходить

Невербальні ознаки прояву паніки – це легка тривожність, яка з часом проходить, але залишає спустошеність. Головні симптоми страху, що є патологією:

  • шлунковий спазм;
  • нудота;
  • діарея;
  • блювота;
  • запаморочення;
  • мовні дефекти;
  • безсоння;
  • манія переслідування.

Все це призводить до депресивного стану. Людина намагається захистити себе від відвідування багатолюдних місць, замикається в собі або агресивно реагує на будь-які спроби спілкування з ним. Постійно виникають нав’язливі думки, які не дають зосередитися на повсякденних справах.

Класифікація

Причини фобій можна розподілити на кілька груп.

  1. Біологічна, пов’язана із загрозою життю.
  2. Соціальна.
  3. Екзистенційна, пов’язана з людською сутністю.

До соціальних видів відносять всі ситуації, які можуть знизити самооцінку людини, боязнь зізнатися в своїх почуттях, виступати перед аудиторією, виглядати безглуздо, невміння спілкуватися і подавати себе в суспільстві.

Причини виникнення фобій екзистенціального характеру пов’язані з розумовими здібностями, роздумами, які постійно мучать людину в процесі життя. Так само як страх смерті, безглуздість людського буття і т. Д.

Абсурдні страхи призводять до неправильної моделі поведінки

Крім основних 3 груп, існують проміжні страхи, які можна віднести відразу до 2 групам. Так само як боязнь захворіти, купатися у водоймах, літати на літаку і ін.

За попереднім аналізом і дослідженням у людей з фобічні розлади рефлекси втратили свій коефіцієнт корисності, і в результаті негативного досвіду склалася неправильна лінія поведінки. Кожна людина побоюється отруйних змій і великих павуків, але боятися маленького жучка безглуздо або ж раціонально боятися блискавки, але боязнь грому є абсурдною.

стан страху

Виявляється фобія в стані страху. Негативна реакція на подразник – це норма, коли виступає в якості адаптації, але при занадто вираженому прояві, вона позбавляє людину можливості тверезо мислити. Наприклад, деякі в стресовій ситуації починають швидко міркувати, а хтось впадає в ступор, втрачає голос.

Психологічний бар’єр, який не дозволяє йти далі

У людей з нервовим розладом виникає бар’єр страху, який не дозволяє переступити через себе. Мозок починає проектувати різні страшні картини, з’являється задишка, посилюється потовиділення. Прояви з кожним разом посилюються і ускладнюють життя в звичному ритмі.

Емоційна сторона страху

У кожного почуття страху проявляється по-різному. Для одних це двигун, поштовх до дії, а хтось не може і кроку ступити тому, що м’язи скуті, а голос тремтить. Причини страхів у дорослих багато в чому залежать від культури, темпераменту, виховання і сприйняття світу. Почуття страху – це індивідуальний прояв, що відображає зовнішні та внутрішні генетичні особливості.

Страх відносять до негативних емоцій через фізіологічних проявів, які активізуються в процесі захисної реакції організму на подразник. За процес страху відповідає симпатичний відділ головного мозку. Він активізує роботу ендокринної системи, яка виробляє потужний викид гормонів в кров. Для забезпечення будь-якої реакції організму необхідна енергія, тому при відчутті страху різко посилюється обмінний процес.

Вся суть емоції укладена в спробах організму захистити себе від негативного впливу, що змушує уникати негативних ситуацій.

паніка

Захисна реакція на перевтому організму

Почуття страху не може виникнути безпідставно. Прояв панічного страху починається після певних психологічних станів, спровокованих порушеннями в роботі центральної нервової системи:

  • тривожність;
  • стрес;
  • депресія;
  • іпохондрія;
  • шизофренічне розлад.

Причини страху криються в пригніченому стані психіки. Перебуваючи на межі, організм на найменшу небезпеку видає бурхливу реакцію, намагаючись захиститися. Нав’язливі думки вибивають з колії. Тривога і зниження імунітету поступово доводять стан до неврастенії, що і провокує виникнення панічних атак.

Панічний стан у людей неможливо спрогнозувати. Чим сильніше розлад психіки, тим інтенсивніше і частіше будуть проявлятися панічні напади. Такі стани виникають на тлі морального і фізичного перевтоми. Напади паніки не можуть зникнути самі по собі. Вони вимагають тривалого комплексного лікування.

лікування

Обігрування ситуацій і робота над помилками

Насамперед проводиться діагностика психічного розладу, в рамках якого бувають напади. З’являються фобії при ряді соматичних захворювань, таких як астма, ішемічна хвороба серця, артрит та ін. Страх може бути спровокований реакцією на життєву ситуацію.

При панічних розладах медикаментозне лікування вводиться обов’язково для розслаблення нервової і м’язової системи. Якщо паніка супроводжується діареєю, разом з седативними призначаються спазмолітичні засоби. Показаний тривалий прийом антидепресантів при нав’язливих думках. У рідкісних випадках призначають транквілізатори, щоб зняти основні симптоми.

Головним в лікуванні залишається усунення причин і корекція поведінки людини в стресовій для нього ситуації. Психолог розробляє спеціальну тактику, що дозволяє людині не прибрати страх повністю, а звикнути жити з ним, не відчуваючи дискомфорту, поміняти лінію поведінки.

Психотерапевтичні вправи і навчання релаксації є єдиним методом, усуває всі симптоми. Зазвичай заняття проводяться в групах. На початкових етапах люди розповідають про свої почуття і відчуття. Вже на 5-6 занятті можна запропонувати пацієнтам обіграти сцену з життя, здатну спровокувати паніку. Потім знову проводиться обговорення і робота над помилками. Кожен з учасників пропонує своє вирішення проблеми.

У підсумковій роботі розглядається весь спектр пройденого матеріалу.

висновок

Страх – головний двигун прогресу. Іноді він доходить до патологічних меж, і тоді потрібне лікування. Панічні атаки значно знижують якість життя, змушуючи відмовлятися від спілкування з іншими людьми, заняття улюбленою справою.

Ссылка на основную публикацию