Значення стресу для людини

Емоційні перевантаження роблять сильний вплив на організм, основна роль переживань у житті людини – це вплив на здоров’я. Травмуючі переживання послаблюють захисні сили, знижують адаптаційні механізми. На тлі морального гноблення страждає не тільки душа, але й внутрішні органи. При цьому значення стресу для життя людини не завжди негативне. Творець теорії стресу Ганс Сельє стверджував, що без стресу навколишня дійсність стає мертвою. Розглянемо механізм впливу стресового чинника і його значення для організму.

Роль стресу в житті людини

Мобілізуючий стрес на іспиті допомагає отримати високий результат

Травмуючі ситуації поділяють на короткочасні і тривалі за часом впливу на людину. Тривала нервове навантаження вкрай несприятливо впливає на психіку, здоров’я і поведінку. Переживання стресу залежить від особливості особистості, у кожного конкретного індивідуума своє джерело напруги і проблем. Наприклад, одна людина страждає від зневажливого ставлення керівництва, а іншому нападки начальства не завдають емоційного шкоди.

Постійна і довготривала стресова навантаження руйнує життя, небезпечно перебувати в напруженому стані одному, без можливості звернутися за допомогою.

У людини, яка пережила сильне емоційне потрясіння або знаходиться в ситуації щоденної напруги, знижується адаптаційний потенціал, з’являється безсоння, страхи, депресивний настрій, тривога, стан організму вкрай незадовільний. У кожної людини своя межа можливостей, при низькому рівні адаптації до стресу виникає швидке моральне спустошення, розвиваються захворювання, погіршуються відносини з навколишнім світом. Має значення і віковий фактор. Люди похилого віку і діти важче переносять удари долі, ніж молоде покоління і середній вік. До того ж для дитячого та похилого організму нервові потрясіння вкрай небажані.

Цікавий факт: легше справляються зі стресом люди, які вміють брати на себе відповідальність і підготовлені до труднощів життя.

Проте, у стресу присутні і сприятливі боку для життя. Які ж вони?

  1. Короткочасне нервову напругу, яке успішно дозволяється в короткі терміни, сприяє творчому піднесенню, приливу нових життєвих сил, підвищенню працездатності. Приклади ситуації: здача складного іспиту, весілля, поповнення сімейства, успіх в складному конкурсі, будь-яка особиста перемога, пов’язана з подоланням труднощів.
  2. Короткочасна стресова ситуація корисна для організму, так як допомагає йому мобілізуватися, отримати нові знання та здібності, стати більш витривалим. Приклади: подолання складного подорожі, захист дипломного проекту, публічний виступ, співбесіду, успіхи в змаганнях.
  3. Хвилювання і тривога за ситуацію дозволяють людям рухатися вперед і мотивувати себе. Наприклад, для людини важливо влаштуватися на роботу за конкретною професією. Він буде вчитися, розвивати себе, дізнаватися нові знання для досягнення мети.

Людям потрібні як негативні, так і позитивні емоції. Інше питання, що потрібно вміти боротися з несприятливим проявом стресу в повсякденному житті і вчитися переробляти його в позитивне начало.

Роль стресу для організму

При низькому адаптивному тлі збільшується вплив стресу, страждає життєдіяльність організму. Нездатність впоратися з емоційним навантаженням змінює не тільки поведінку, а й підриває здоров’я. Негативне значення травмуючого фактора проявляються наступним чином:

  1. Один із наслідків негативного стресу: синдром хронічної втоми

    Порушуються харчові звички. Людина, що переживає нервове напруження, починає або відмовлятися від здорового раціону харчування, або заїдає свій стрес. В результаті до душевних проблем додаються труднощі із зайвою вагою, а також погіршується робота всього організму.

  2. З’являється синдром хронічної втоми. У людини немає сил для повноцінної роботи, він швидко стомлюється і не може завершити розпочату справу.
  3. Безсоння, поверхневий сон, так як тривога і страх не дають виспатися і заважають активного життя.
  4. Болісні головні болі.
  5. Проблеми з шлунково-кишковим трактом. Ознаки тривалого стресу – гастрит, виразка дванадцятипалої кишки.
  6. Зниження імунітету, людина відчуває себе вразливим, часто хворіє на застуду.
  7. Погіршення уваги і пам’яті.
  8. Проблеми зі шкірою. Травмуючі переживання стоять за появою екземи, псоріазу, деяких видів запальних захворювань шкірного покриву.

Крім негативного впливу на організм, погіршується психічний стан. Для людини характерно прояв дратівливості, емоційної нестійкості, агресії, плаксивості.

Роль стресу в дитячому віці

Якщо говорити про роль стресу в житті людей, то не можна не відзначити період дитинства. Діти і підлітки схильні до більш сильному впливу травмуючих чинників, так як у них ще не сформовані процеси адаптації.

Основні особливості стресу в дитячому віці:

  1. Імпульсивна поведінка, агресивні вчинки, часті істерики можуть бути ознаками пережитого стресу. У більшості випадків негативні емоції дітей блокуються, їх карають або виховують. При цьому у багатьох дітей в різному віці це єдиний спосіб заявити про свої душевні труднощі.
  2. У дитячому оточенні світ наповнений дорослими людьми, які повинні надавати дитині підтримку. Якщо цього не відбувається, то дитина стає сором’язливим, боязким, невпевненим або, навпаки, в характері формуються жорстокі риси, нечутливість до чужого болю.
  3. Дитині в стресі необхідна підтримка батьків

    У частини дітей при багаторазовому повторенні стресового чинника розвиваються захворювання внутрішніх органів. У дитячому віці травмує навантаження є непосильним, але так як висловити її словесно маленька людина ще не в змозі. З цієї причини біль іде всередину – розвиваються різні хвороби. У медицині подібні захворювання називаються психосоматичними. Вони зачіпають роботу і функціонування всього організму.

  4. У грудних дітей наслідки стресу виражаються в особливостях розвитку, нерідко малюк уповільнює темпи зростання, він пізніше починає сидіти, ходити, розмовляти. У його маленького життя має бути присутня турбота і любов, а не регулярна травма.

Варто зазначити, що психологічні переживання і травми, які дитина отримала в дитячому віці, він приносить у доросле життя. У такого дорослого знижений адаптивний поріг, йому важче пристосуватися до навколишньої дійсності. У важких випадках потрібна допомога фахівця, особливо при пережите в дитинстві насильство.

Таким чином, стрес грає як негативну, так і позитивну роль в житті людини. У деяких випадках без нього не буде розвитку і ривка вперед, але тривалий стресовий стан вимагає психологічної допомоги і роботи над собою.

Ссылка на основную публикацию