Як зрозуміти, що тобою маніпулюють: в відносинах, на роботі

Деякі регулярно в повсякденному житті користуються прийомами маніпуляції. Зрозуміти, що людиною маніпулюють, можна з поведінки і дій.

загальні ознаки

Маніпуляція – емоційний шантаж, прихований психологічний прийом. За допомогою різних технік і методик людина впливає на діяльність, прийняття рішень, емоційний стан іншого індивіда.

За допомогою психологічного тиску маніпулятор змушує інших підкорятися йому. Його головна мета – змусити людину щось зробити, навіть якщо він не хоче цього робити. Головна проблема – жертва не завжди вчасно усвідомлює, що знаходиться під жорстким контролем іншого індивіда.

У психології виділяють 7 основних ознак людини-маніпулятора:

  1. Спочатку чарівний. Уявляє себе добрим і милим людини, який завжди готовий допомогти. Найнебезпечніше – від такої особистості не чекаєш нічого поганого, а вона раптово може зробити щось погане. Як засіб маніпуляції він використовує щирість, відкритість, довірливість. Пізніше починає вести себе егоїстично, іноді – нещадно по відношенню до інших.
  2. Змушує інших відчувати себе винуватими. Такий маніпулятор завжди прикидається жертвою. У всіх своїх невдачах він звинувачує інших, тим самим викликаючи почуття провини. Реалізовується це за допомогою сумних оповідань, постійних скарг. Замість протистояння, жертва погоджується на умови маніпулює людини.
  3. Швидко знаходить спосіб викрутитися. Навіть якщо знає свою провину, то ніколи її не визнає. Будь-яким чином на провину когось іншого. З таких ситуацій виходить безкарним.
  4. Управляє чужим життям. Маніпулятор дає поради навіть тоді, коли в них немає необхідності. Постійно вказує, що і як робити, як вчинити, як жити. Поступово стає духовним наставником, але його вплив часто негативно позначається на психологічному стані особистості.
  5. Дискутує кожна дія. Головне його зброя – сарказм. Чужі невдачі перебільшує, а успіх – применшує. Маніпулятору потрібно знати, що хтось інший відчуває себе винуватим і нещасним. Це підвищує його самооцінку.
  6. Красномовно. У його промові рідко звучать конкретні факти. Найчастіше це розмови ні про що. Але головний інструмент – красиві метафори, порівняння, можуть вживатися цитати великих людей. Якщо ж людина буде вимагати від маніпулятора конкретних тверджень і аргументів, той дуже акуратно змінить тему розмови.

Останній основна ознака – використання погроз. Одна з найпопулярніших тактик в маніпуляціях. Активно застосовується, коли маніпулятор відчуває, що інший індивід хоче йому протистояти. Безпосередньо рідко просить робити того, що йому не подобається. Йому простіше використовувати загрози, навіть якщо його затвердження ні на чому не засновані.

Маніпулятора можна змінити. Це станеться, тільки якщо він сам цього захоче. Інакше кращим рішенням стане розрив зв’язку з такою людиною.

З боку чоловіка

У чоловіка-маніпулятора відсутня повага до жінок, співчуття, співпереживання, почуття емпатії. Згідно статичними даними, в світі близько 10% чоловіків маніпулюють жінкам.

Основні характеристики такого маніпулятора:

  1. Слова не відповідають діям. Кажуть то, що від них хочуть почути. Діють так, як потрібно особисто їм. Заявляють про свою підтримку, а на ділі їм все одно на депресію партнерки.
  2. Вибирають роль жертви. Ніколи ні в чому не винні. Якщо в чомусь завинили, в цьому звинуватять іншого. Тому вони не беруть відповідальності за власні вчинки.
  3. Завжди вимагають занадто багато чого. Маніпулятор постійно вдає, ніби знає людини дуже давно. Допомагає йому в усьому, чого і чекає у відповідь. Змушує інших відчувати себе особливими, т. К. Маніпулятор впустив їх в своє вузьке коло спілкування. Таким способом змушує інших відчувати відповідальність за свої почуття.
  4. Створюють емоційну чорну діру. Якщо у чоловіка поганий настрій, то і у супутниці воно повинно бути таким же. Стимулює вироблення у жінки почуття відповідальності за його настрій.
  5. У них завжди все гірше, ніж у інших. Вони відкидають будь-які компліменти і приємні висловлювання, знаходячи контраргументи проти. На будь-який поганий твердження надають ще гірше, роблячи з себе жертву.
  6. Тиснуть на слабкі місця. На початку своєї маніпуляторной діяльності вони вивчають жертву, шукають її слабкі місця. Поступово починають на неї тиснути, роблячи цю людину закомплексованим. Вони не вміють заспокоювати інших під час депресії або паніки, створюючи для цього психологічний дискомфорт.

Головна зброя чоловіків-маніпуляторів – компліменти. Часто це є проявом лицемірства. Ускладнена техніка – двоякий комплімент, коли людина говорить щось приємне, але висловлює критику.

Активно використовують техніку «помилковий вибір». У будь-якій ситуації пропонують на вибір тільки ті варіанти, які вигідні йому. Інтереси коханої дівчини враховуються в останню чергу.

Деякі чоловіки активно впроваджують техніку зниження самооцінки. Вони не просто тиснуть на слабкі сторони, а змушують людину страждати і відчувати себе нікчемою на своєму тлі.

Найпопулярніший спосіб – тиск інтелектом. У лексиконі використовує терміни, фразеологізми, слова, які не надто зрозумілі жінці і т. Д.

Ще один метод негативного впливу, який допоможе дізнатися маніпуляцію, – порівняння партнерки з колишньої жінкою. Це змушує обраницю думати, що вона стала коханою кращого в світі чоловіки, хоча реально це далеко не так.

Дорослі, часто одружені чоловіки, маніпулюють дівчатами за допомогою невизначеності. У таких парах статус відносин не можна сформулювати. Партнер постійно дає обіцянки, але ніколи їх не виконує.

Інший прийом – скасування або «легкий душ». Ситуація, при якій молода людина різко зникає з життя дівчини: не відповідає на її СМС, дзвінки, несподівано обриває будь-які контакти. Знову з’являється в житті, коли в цьому виникне потреба (відсутність грошей, брак любові або сексу, немає житла і т. Д.).

З боку жінки

Жінка використовує маніпуляції для досягнення важливих для себе цілей або реалізації бажань. Особливість – дівчина перепробує всі відомі їй методи маніпуляції, поки не доб’ється бажаного.

Розпізнати, що жінка маніпулює чоловіком, можна за такими способами маніпулювання:

  1. Сльози. Кожна жінка знає, як реагує чоловік на жіночі сльози – панікує, втрачається, відчуває себе розгублено. Тому при необхідності вона влаштовують скандали, істерики, плаче, навіть коли реально винна сама. Таким способом намагаються маніпулювати ті, хто здатний стимулювати сльози швидко і ефективно.
  2. Виклик почуття ревнощів. Щоб домогтися уваги чоловіки або підняти свою цінність в його очах, деякі дівчата використовують легкий флірт по відношенню до стороннього молодій людині. У чоловіка активізується страх втратити кохану, і він готовий зробити все, аби вона залишилася з ним.
  3. Відсторонення. Якщо дівчина хоче досягти будь-якої своєї мети, вона може вдатися до усунення. Починає говорити, що дуже зайнята і недоступна. Намагається звести будь-яке спілкування до мінімуму. Вона робить вигляд, що відносини для неї не важливі. Але як тільки відчує щось недобре, знову стане ласкавою і ніжною.
  4. Стимуляція дурості і безпорадності. У психології ця техніка називається пасивно-агресивною. Використовується для залучення уваги до своєї персони. Так вона дає можливість чоловікові відчути себе значущим і важливим.

У житті зустрічаються такі маніпулятори, які використовують в якості цього секс або фізичний потяг. Пробуджуючи в чоловікові інстинкти, вони змушують його робити все, що їм потрібно, а у вигляді винагороди дарують інтимну близькість. В такому випадку дівчина одягається відверто, але не пішла або вульгарно, спонукаючи різні фантазії у свого молодого чоловіка.

Жінки також намагаються маніпулювати чоловіком за допомогою похвали. Це проявляється, коли хлопець якісно і швидко виконав прохання дівчини. Отримавши високу оцінку за свої старання, надалі йому буде важко відмовити коханій.

З боку колег або начальства

Щоб не стати жертвою агресивної маніпуляції з боку колег або начальства, також потрібно знати деякі прийоми. Перший спосіб – коли працівник прикидається бідним і нещасним. Скаржиться на життя, говорить про те, як багато потрібно зробити, тим самим провокуючи отримати допомогу з боку. Така людина обов’язково розповість про проблеми в особистому житті. Його мета – отримати пропозицію допомогти, від чого він точно не відмовиться.

Інші способи маніпулювання:

  1. Показ страху. Його часто використовують керівники. Повідомляють працівникові, що його чекає в разі невиконання плану. Мимоволі співробітник починає боятися, що позитивно впливає на підвищення продуктивності. Якщо таку маніпуляцію проводити часто, то це негативно позначиться на психологічному та емоційному стані працівника.
  2. Зниження самооцінки. Причина виникнення – заздрість колег. Працівник поділився новиною про майбутнє підвищення, а у відповідь почув критику про його некомпетентність. Мета колег – поставити людину на місце і зробити так, щоб він більше ніколи не захотів швидше інших просунутися по кар’єрних сходах.
  3. Вироблення почуття значимості. Першими її використовують начальники в свою користь. Публічно хвалять працівника, хоча сам він розуміє, що працює не краще за інших. Спочатку він може радіти такій поведінці, але пізніше зрозуміє, що таким способом його змушують працювати понаднормово і без премій, щоб підтримувати свій статус.

Іноді маніпулятору на роботі досить постійно вказувати людині на помилки, навіть якщо вони незначні. Такий керівник незадоволений своїм працівником, але сам звільнити його не може в силу якихось особистих якостей. Тоді його мета – буквально вижити працівника, маніпулюючи нібито поганою якістю роботи.

Корисні рекомендації

Перший спосіб – аналіз ситуації. Якщо були помічені різкі зміни в поведінці людини або якісь підозри в його діяльності, не варто засуджувати індивіда. Вірне рішення – ретельно все проаналізувати і порівняти. Важливо обміркувати, які фрази є найефективнішими по відношенню до жертви і зрозуміти, як потрібно вчинити, щоб вони більше не чинили ніякого впливу.

Другий етап – усвідомити мета маніпулювання. Перше, що співрозмовник зрозуміє в стосунках з маніпулятором, – не варто йти у нього на поводу, а потрібно протидіяти. Зрозумівши мотиви для здійснення маніпуляцій, почуття провини або дискомфорту зникне. Важливо дати зрозуміти маніпулятору, що його діяльність марна.

Третя рекомендація – навчитися говорити «ні» і відмовляти в допомозі тоді, коли вона реально не потрібна. Однак робити це потрібно акуратно і поступово, відповідь аргументувати, щоб не спровокувати конфліктну ситуацію.

Допомогти позбутися від маніпулювання на роботі з боку начальника допоможе чіткий розподіл обов’язків. Це дозволить працівнику аргументовано протистояти прохання керівника про допомогу, коли у нього і так буде досить багато основної роботи.

висновок

Маніпулювання – один з секретних способів впливу на психіку людини, метою якого є реалізація власних цілей. По відношенню до кожної категорії людей застосовуються свої унікальні прийоми впливу – сльози, зниження самооцінки, скарги, демонстрація страху, роль жертви і т. Д. Необхідно вміти розпізнавати всі випадки маніпуляції.

Ссылка на основную публикацию