Як жінці боротися з почуттям ревнощів – поради психолога

З ревнощами стикалася практично кожна з нас. Чоловіка ми ревні до сидить поруч в офісі дівчині, дитини – до бабусі, а кращу подругу – до його більш веселим і заводний приятельці. Сварки на ґрунті ревнощів вважаються дуже небезпечними, вони здатні зіпсувати навіть найміцніші стосунки.

З ревнощами можна справитися – в цьому немає нічого вкрай складного. Спробуємо розібратися, як боротися з цим почуттям.

Зупинимося на ревнощів до коханої людини, саме вона приносить велику кількість неприємностей нашому психічному здоров’ю, а іноді і руйнує сім’ї.

Рада 1. Стати впевненіше

Психологи твердять, що ревнощі – це доля невпевнених у собі жінок. Вони живуть, вважаючи, що не гідні великої і щирої любові. Якщо поруч з такими жінками з’являється гарний і гідний уваги чоловік, то у них на рівні підсвідомості з’являється думка, що вони недостойні свого кавалера. Далі йдуть сумніви, які руйнують душу і викликають потік ревнощів, безпідставних звинувачень в бік коханої людини.

Простий спосіб набути впевненості в собі – це взяти аркуш паперу, на якому в стовпчик потрібно написати свої сильні риси характеру. Інший варіант – попросити подруг, яким ви добре довіряєте, в приватній і неформальній бесіді обговорити ваші гідності.

Порада 2. Флірт

Легкий флірт – це один із способів того, як жінці боротися з ревнощами. Його завдання – на практиці дати собі зрозуміти, що ви затребувані не тільки вашим улюбленим чоловіком. Можна завести собі віртуальних друзів чоловічої статі, ходити в паб з чоловіками-колегами по роботі, посміхатися іншим чоловікам і сміятися над їх жартами.

Важливо! Флірт повинен бути дружнім, не варто робити недвозначні натяки чоловікам, інакше це вже пахне зрадою. Максимум, що дозволяється – поцілунок в щічку і дружні обійми.

Відразу різко обривати все натяки чоловіків на відносини, всюди платите за себе, не беріть дорогих подарунків. Натомість на дрібні подарунки робіть аналогічні за вартістю презенти. Не давайте помилкових надій чоловікам, окресліть межі відносин і дайте зрозуміти, що у вас є кохана людина.

Від цих дружніх відносин для вас найважливіше наступне: відчувати свою привабливість для інших людей протилежної статі навіть тоді, коли ви в парі.

Порада 3. Відчувайте себе не половиною когось, а цілісною особистістю

Як сильно б ви не любили, не варто повністю розчинятися в коханій людині. Не варто говорити собі, що ви не зможете жити без нього. Цими думками ви все більше прив’язуєте себе до улюбленого чоловіка, з’являється боязнь втратити його. Тому навіть натяк на якусь таємну прихильницю або швидкоплинне захоплення стане причиною сплеску ревнощів.

Зберігайте свій внутрішній світ, який у вас був до знайомства з вашою другою половинкою. Підтримуйте стосунки з подругами, не забувайте про захоплення, обов’язково давайте один одному провести час порізно.

Рада 4. Не потрібно бути Шерлоком

У відносинах слід довіряти – не варто перевіряти телефон улюбленого, коли він йде в душ, а потім питати про дзвінки з невідомого номера о 12:34. Також досить безглуздо раптово увірватися в нього в офіс серед робочого дня, щоб перевірити, фліртує ваш чоловік з сусідкою по робочому місцю.

Якщо ви грішите такими діями, то можна привітати вас з діагнозом клінічної ревнощів і вищим ступенем підозрілості. Одним із способів того, як впоратися з ревнощами і підозрами – це навчитися довіряти партнеру.

Звичайно, коли у вас на руках докази далеко зайшов флірту чи зароджується зради, то не варто робити вигляд, що нічого не сталося. Потрібно поговорити з партнером на цю тему, але тільки при наявності вагомих доказів.

Рада 5. Не варто обговорювати минуле

Гарне правило в стосунках – це забути всіх тих, хто були до вас. Забути – просто уявити, що нікого не було. Не варто питати у чоловіка, коли у нього був перший секс, скільки тривали найдовші стосунки, чому ви розлучилися і т. Д.

Всі ці розмови змусять вас хвилюватися і переживати. Ви самі того не помітите, як будете постійно думати, що в ліжку колишня була краще, ніж ви; що вона готувала смачніше; що у неї красивіше груди. Крок за кроком ви розгубите впевненість в собі і будете жити минулим. Чужим минулим.

Є одна відповідь на питання, як боротися з ревнощами до минулого: просто забути його і не ворушити. Це перш за все в ваших інтересах.

Рада 6. Не варто стежити за чоловіком, краще стежте за собою

Нерозумно мучити себе постійними питаннями про те, де зараз ваш улюблений. Він сказав, що аврал на роботі, але з якоїсь причини не бере робочий телефон. Ходив у вихідні на рибалку, але прийшов тверезий і з магазинної рибою, хоча раніше такого не було.

Не варто мучити себе подібними питаннями. Ви повинні цікавитися своїм коханим, але без фанатизму і натяків про ревнощі. Замість цього займіться собою. Зробіть маску для обличчя, сходіть в перукарню, на педикюр. Все це допоможе зайняти вільний час, а також набути впевненості в собі завдяки новому вигляду.

Рада 7. Не варто домагатися стабільності у відносинах з допомогою ревнощів

Пам’ятайте, що якщо чоловік з вами, значить йому це для чогось потрібно. Подумайте, за що вас любить ваш чоловік. Наприклад, за вміння смачно готувати, красиво і зі смаком одягатися, ви хороша мати і т. Д.

Ви вважаєте, що якщо не володієте довгими і рівними ногами, то це автоматично означатиме, що будь-яка довгонога жінка буде вам потенційної суперницею. Це не так. Чоловіки люблять жінку в цілому, з набором зовнішніх і внутрішніх якостей, а не за конкретні окремо взяті частини тіла або вміння.

Тому не варто влаштовувати сцени ревнощів на рівному місці просто через те, що вам щось здалося. Своїми поривами ви хочете підсвідомо показати чоловікові, що дорожите відносинами і дуже його любите. Але по факту він бачить ревниву, вибачте, істеричку, яка видзьобує йому мозок постійними підозрами.

Сподіваємося, що наші поради психолога, як впоратися з ревнощами, вам допомогли. Ви зможете не витрачати себе на театральні сцени, а замість цього набути впевненості в собі. Чоловік побачить вашу впевненість і внутрішній вогник, після чого полюбить вас ще більше.

Ссылка на основную публикацию