Як ПРАВИЛЬНО виміряти базальну температуру для визначення вагітності

Що являє собою базальна температура і як її отримати? Спробуємо в цьому розібратися. Правильно виміряти температуру всередині тіла – важливе завдання під час вагітності. Робити це краще після тривалого відпочинку. Результат вимірювання потрібен для того, щоб по коливаннях температури визначити, які процеси відбуваються в організмі жінки на даному етапі. Базальтова температура дає можливість зафіксувати день овуляції. Потім ці дані використовуються в період планування вагітності. В цілому, це сама загальна інформація для тих, хто бажає дізнатися, як виміряти базальну температуру для визначення вагітності.

Як правильно вимірювати базальну температуру

Змінені дані БТ дозволяють діагностувати овуляцію яйцеклітини (момент її виходу з фолікула в процесі дозрівання). Вивільнена яйцеклітина наближається до матки, що позначається на підвищенні БТ (помітне на частки градуса). Таким чином, до овуляції показник БТ нижче, ніж після. А саме зачаття можливо після виходу яйцеклітини. Графік вимірів БТ на кожен день допоможе встановити день овуляції. Відповідно, можна підготуватися до вагітності або попередити її.

Що впливає на показники

На достовірні показники БТ впливає методика отримання даних. Градусник можна встановлювати в будь-яку порожнину тіла (рот, піхву або анальний отвір). Ця методика вимірів існує в медицині вже давно – з 1953 року. Це була часта процедура для вимірювання температури у немовлят. Жінкам рекомендується виконувати процедуру для інших цілей, пов’язаних з бажаною або небажаною вагітністю. Таким чином можна отримати більш точні дані – до декількох часток градуса, тому що при овуляції спостерігається стрибок БТ.

Базальна температура: як вимірювати

Основне завдання тут полягає в тому, щоб отримати найточніші дані по температурі тіла. Від цього залежить, наскільки вірними вийдуть дані по овуляції. Така інформація знадобиться для визначення ймовірності настання вагітності на конкретний період. Вимірювати базальтову температуру (або БТ) краще після сну, саме як тільки прокинулися, коли ще не було пересувань (не вставали, не ходили і т.д.). Активність впливає на підвищення температури тіла всередині, тому до вечора показник (БТ) вище.
Отже, як виміряти базальну температуру для визначення вагітності? Для дослідження важливо отримати мінімальний поріг температури. При цьому повинні дотримуватися певні умови.

  1. Сон повинен бути не менше 6 годин.
  2. Проміжок між походами в туалет повинен бути не менше 3 годин.
  3. Виключається статевий акт перед виміром БТ (тут перерва становить 8 годин).
  4. Вимірювати температуру слід за графіком, бажано не зміщуючи час (наприклад, не рекомендується робити заміри на годину раніше або пізніше).
  5. Міряти БТ потрібно довго – 5-7 хв.
  6. Розміщувати термометр в анальний отвір можна на глибину 2-3 см.

На достовірність отриманих даних впливає ряд факторів:

  • розлади травлення;
  • неповноцінний сон;
  • алкоголь;
  • стрес і навантаження.

При наявності цих факторів результати вимірів можуть змінитися. А якщо ще при цьому завмер робиться сидячи або стоячи, то надійність показників зводиться до мінімуму через припливу кровотоку.

Як виміряти базальну температуру для визначення вагітності: графік БТ

Багатьом жінкам зручно складати графік БТ на папері у вигляді таблиці.

Ламана лінія на графіку складається чітко за відмітками (внесеним даними). Графік дає реальну картину того, в який момент стався різкий стрибок. Так, наприклад, зрозуміло, що початок циклу характеризується показниками в 36,8-37 градусів. Коливання складають – 0,1-0,2 градуса. Потім, після закінчення місячних можна помітити, що рівень БТ знизився на один або на півградуса. Це комфортна температура для дозрівання яйцеклітини, на що йде до двох тижнів. Відповідно, показник БТ в цей період буде мати незначні коливання. Зниження на один градус почнеться за добу до овуляції. Це середина циклу. Потім відбувається різкий стрибок вгору, коли температура може дійти до 37 градусів.

Що відбувається з БТ при овуляції?

Стрибкоподібні показники БТ, коли вона рвонула до 37 градусів, вказують нам на те, що ймовірність завагітніти – більше 30%. Контрацепція в цей період допоможе тим, хто не планує поки вагітність. Також можна відмовитися на ці дні від статевих контактів. Подальший вид графіка вимірювання БТ буде залежати від настання вагітності або від початку менструації. При позитивній динаміці в жіночому організмі утворюється прогестерон, який і утримує високий рівень БТ. На відсутність зачаття вказує той факт, що гормональний фон прийшов в норму (за тиждень до початку менструації). Приклади даних БТ, зазначені вище, характерні для здорової жінки. При діагностованих порушеннях статевої сфери або органів графік починає збиватися (важко визначити, де «правильний» стрибок). Буває і так, що стрибка немає, а вагітність все-таки настала. Ймовірно, якісь зміни в організмі не дозволили діагностувати цей стрибок БТ.
БТ при патологіях
Різні зміни даних БТ, які спостерігаються за місяць, допоможуть діагностувати безпліддя або порушення в роботі статевої сфери. Причина безпліддя – відсутність овуляції. А БТ вчасно сигналізує про «збої». Можливо, причиною того, що вагітність не настає, є запальні процеси. Виявити їх також можна за допомогою БТ.

Безпечний секс і зачаття

Вимірювання БТ протягом тривалого терміну лягають на графік, завдяки якому можна зробити певні прогнози: дні, вдалі для зачаття і т.д. Часто такі виміри називають біологічної контрацепцією. Тобто, контроль народжуваності відбувається безпечним і природним шляхом. Для контролю підходять перші два дні після виходу яйцеклітини (овуляція). Також до уваги беруться 2-3 дня перед овуляцією. У цей період яйцеклітина може не запліднюватись, але життєздатність сперматозоїдів в ці дні зберігається. Опинившись в матці, вони чекають виходу яйцеклітини для запліднення. Тому при розрахунках можна додавати 1-2 дня перед овуляцією.

Про норму і відхилення БТ

Середній показник БТ може змінюватися протягом строку вимірювання. І потрібно знати, як виміряти базальну температуру для визначення овуляції. Такі відхилення вказують на гормональні перетворення в жіночому організмі, коли запущені важливі процеси для настання і збереження вагітності. Високий показник БТ з виробленням прогестерону триває 4 місяці з початку вагітності. Потім цей показник з прогестероном починає знижуватися. І вже з 20-го тижня виміри можна не робити. Однак не варто так однозначно покладатися на дані графіка БТ. Лікар обов’язково призначить необхідні аналізи.

Важливо пам’ятати, що організм жінки – унікальна структура. У ньому відбувається таїнство природи – зачаття і виношування малюка. У кожної жінки своє будова тіла, особливості, складнощі. Особливо це стосується репродуктивної системи. Тому так важливо отримувати дані комплексно. БТ – один з ефективних методів діагностики. Спостерігати за ним потрібно на ранніх термінах вагітності і до її настання. А робити певні висновки на її основі необхідно тільки під наглядом лікаря.

Для зручності складання графіка БТ можна скористатися сучасними додатками. Наприклад, спеціальним комп’ютерними програмами. Там отриманий графік можна розділити на тижні і триместри (зони), присвоївши кожній зоні певний колір, щоб точніше знати, як виміряти базальну температуру для визначення вагітності.

Ссылка на основную публикацию