Як поліпшити колір обличчя в домашніх умовах в 20 років і після 40 – 50

Ритм життя сучасної жінки надзвичайно високий – кар’єра, сім’я, будинок. Як правило часу на себе не вистачає, не кажучи вже про здоровий сон і повноцінний обід. Додайте до цього ще й погану екологію, забруднене повітря, перепади погоди. Все це, звичайно ж, призводить до погіршення кольору обличчя і загального стану шкіри. У зв’язку з цим особливої актуальності набуває питання про те, як поліпшити колір обличчя в домашніх умовах. Але спочатку давайте поговоримо, чому шкіра обличчя стає тьмяною.

Як поліпшити колір обличчя в домашніх умовах

Для початку потрібно розібратися в причинах поганого кольору обличчя. Як ми вже згадували вище, одними з найпоширеніших причин пов’язаних із зовнішніми факторами є:

  • Перепади погоди.
  • Зміна клімату / часового поясу.
  • Погана екологія.
  • Неякісна вода.

На зовнішнє середовище ми, на жаль, вплинути не зможемо. Але вирішити проблему погіршення кольору обличчя, що виникла завдяки нижчеперелічених причин, нам під силу:

  • Авітаміноз і брак важливих для організму мікроелементів. Брак вітамінів і неповноцінний раціон харчування може привести до анемії, яку і супроводжує блідий колір обличчя.
  • Зловживання шкідливими звичками. Сигарети, алкоголь підсилюють процес старіння шкіри і погіршують колір обличчя і зубів.
  • Постійні стреси, нервове напруження, відсутність повноцінного сну.
  • Нехтування пішими прогулянками, спортом та іншими фізичними навантаженнями.
  • Постійне перебування в офісі за комп’ютером, затхлий або сухе повітря.
  • Наявність хронічних захворювань або проблем зі здоров’ям.
  • Вікові зміни.

Як можна помітити, причин погіршення кольору обличчя безліч. Проаналізуйте свої звички і знайдіть «слабке місце». Направте всі зусилля, щоб знизити вплив шкідливих факторів. Почніть пити вітаміни, переглянете харчування або спосіб життя, виключіть шкідливі звички.

Продукти поліпшують колір обличчя:

Насамперед варто переглянути свій раціон, адже саме він найчастіше підводить.

Включіть до свого меню продукти, в яких багато вітамінів: овочі, фрукти, морепродукти, яйця, кісломолочка, злаки, риба і т.п. Намагайтеся заповнити нестачу вітаміну A і E – вони зволожують шкіру зсередини і дають їй рівний колір.

Виключіть з раціону жирні, копчені і гострі страви. Всю шкідливу їжу потрібно відправити в смітник, і не тільки заради кольору обличчя, але і заради здоров’я: консерви, сосиски, ковбаса, майонез, маргарин, чіпси, газовані напої.

Їжте менше цукру і солі. Додавайте сіль в уже готову страву, тоді вам буде потрібно менше.

Маски покращують колір обличчя в домашніх умовах

Основним рецептом поліпшення здоров’я шкіри обличчя є щоденний догляд за собою. Відвари, маски, пілінги і скраби – все це повинно бути в побуті кожної сучасної жінки.

Ще однією причиною погіршення кольору обличчя є закупорка пір. Тут на допомогу приходять різні щадні скраби і пілінги, однак, косметологи не рекомендують надмірно захоплюватися ними при сухій шкірі, а при запаленої дану процедуру і зовсім варто відкласти.

Для кращого ефекту лікування домашніми методами необхідно проводити курсами. Застосовуйте маски виходячи з вашого типу шкіри. Наприклад, маски на основі олій тільки нашкодять жирної або проблемної шкіри, тому що спровокують закупорку пір, що загрожує появою вугрів. Розглянемо найпростіші, але не менш ефективні рецепти догляду за тьмяною шкірою.

Липовий відвар для особи

Найкращим природним засобом в боротьбі за гарний колір обличчя є липа. Як правило, для косметологічних процедур використовують її відвар.

вам буде потрібно: 3 ст.л. липового цвіту (його можна купити в аптеці).

приготування: Липовий цвіт залийте склянкою води, прокип’ятіть протягом 15-20 хвилин і остудіть. Намочіть ватяні диски в отриманому відварі і розподіліть її на поверхню. Залиште на 20 хвилин.

Маска для обличчя на основі трав липи і шавлії

вам буде потрібно: 1 ст.л. шавлії, 1 ст.л. липи, 1 ч.л. крохмалю, склянку молока.

приготування: Трави залийте невеликою кількістю кип’яченої води і настоюйте протягом 10 хвилин під закритою кришкою. Додайте склянку гарячого молока і крохмаль. Все добре перемішайте і почекайте, поки маса загусне. Отриману кашку нанесіть на шкіру і потримайте протягом 15-20 хвилин, потім змийте залишилися відваром.

Маска на основі оливкового масла

вам буде потрібно: ? банана, ? огірка, трохи оливкового масла.

Приготування: Банан і огірок перетріть до стану кашки і перемішайте, додайте до суміші оливкова олія. Маска наноситься на 20 хвилин тонким шаром. Цей рецепт підходить для сухої, нормальної і комбінованої шкіри обличчя.

Ніжний медовий пілінг

вам буде потрібно: 1 ст.л манної крупи, 1 ст.л меду.

приготуванняЗмішайте інгредієнти до стану кашки і нанесіть на обличчя легкими, що не надавлюють рухами по масажних лініях. Змийте теплою водою.
Пілінг дбайливо очистить шкіру від забруднень, усуне закупорку пір, поліпшить кровообіг, нормалізує шкірне дихання. Підходить для будь-якого типу шкіри.

Як поліпшити колір обличчя в 40-50 років

Шкіра після 40 років вимагає особливого ретельного і щоденного догляду: денний крем повинен бути більш щільної структури, на ніч необхідно обов’язково наносити нічний крем. Настала пора знайомитися з антивікової лінією догляду, до складу якої обов’язково повинні входити колаген, антиоксиданти, кераміди, протеїн і пептиди.

Рецепт скрабу, описаний нижче, спеціально призначений для поліпшення кольору обличчя дорослої шкіри, адже в цьому віці підтримувати здоровий стан шкіри набагато складніше.

Скраб для поліпшення кольору обличчя після 40 років

вам буде потрібно: ? лимона, 2 ст.л. дрібної морської солі.

приготування: З лимона необхідно вичавити сік і змішати його з морською сіллю (бажано дрібної). Отриманою масою помасажувати 3 хвилини шкіру особи, які не натираючи її. Змивати скраб необхідно теплою водою, поступово переходить в холодну.
Після процедури необхідно нанести на шкіру зволожуючий крем. Такий скраб не тільки поліпшить колір обличчя вікової шкіри, але і тонізує її.

Масаж кубиками льоду на основі трав надає чудове дію при тьмяною шкірі. Цю просту, але не менш ефективну процедуру рекомендується проводити вранці перед нанесенням макіяжу.

Правильне харчування, здоровий спосіб життя, відсутність шкідливих звичок і стресів, щоденний догляд за шкірою – здавалося б буденні речі. І за допомогою таких простих речей ви зможете поліпшити колір обличчя в домашніх умовах. Любіть себе і не відмовляйте своїй шкірі в догляді.

Ссылка на основную публикацию