Як пережити смерть кота або собаки: поради психолога

Багато з нас гаряче прив’язані до своїх чотириногих друзів. Тому, коли тварина помирає, біль втрати спустошує душу і породжує хворобливі емоції. Психологи дають рекомендації, як відновитися після такої втрати, як загибель улюбленого собаки або смерть кота, як пережити її правильно і повернутися до нормального життя.

Чому так складно пережити смерть домашньої тварини

Для господарів чотириногий друг це не просто собака або просто кіт. Це член сім’ї, який привносить в життя радість, любов і позитив. Турбота про вихованця робить людину більш дисциплінованим і активним, допомагає йому легше переживати негаразди, а часом навіть надає сенс існуванню.

Кожна людина реагує на смерть вихованця по-своєму. Ступінь переживань залежить від різних чинників, таких як вік і характер людини, вік тварини, обставини його смерті. Природно, чим більш значущий був для господаря його улюбленець, тим більшу біль він відчуває. Так, якщо з вадами зору втратив собаку-поводиря або у самотньої людини помер улюблений кіт, вони страждають ще й від втрати незалежності і емоційної підтримки. У разі, коли господар не в змозі забезпечити дороге лікування, щоб продовжити життя домашнього улюбленця, або зважився на евтаназію, до переживання втрати додається глибоке почуття провини.

Як пережити біль втрати чотириногого друга

Страждання за померлим вихованцеві можуть бути нітрохи не менше, ніж по людині, і привести до депресії і нервових розладів. Тому потрібно знати, як пережити смерть улюбленого собаки чи кішки без наслідків для психічного та фізичного здоров’я.

Деякі психологи вважають, що переживання горя проходить через кілька стадій: заперечення, злість, почуття провини, прийняття, повернення до нормального життя. Інші вважають процес бідкання хвилеподібним, коли почуття то слабшають, то стають сильнішими.

Неможливо вплинути на швидкість цього процесу – кожному відведено свій термін. Хтось повертається до повноцінного життя через кілька тижнів або місяців, а у кого-то цей період розтягується на роки. Головне – бути терплячим і уважним до себе і дати собі стільки часу, скільки буде потрібно, щоб залікувати душевні рани.

Як впоратися з болем і пережити втрату

Шок, печаль і самотність – це нормальна реакція на смерть тварини. Відчувати і виражати ці почуття не означає бути слабким або вести себе дивно. Навпаки, ігнорування своїх переживань тільки погіршує стан речей і сильно уповільнює процес відновлення. Для того, щоб біль вщух, потрібно визнати її і почати працювати над цим станом.

Що ж робити

Психологи дають кілька порад, як пережити смерть улюбленої кішки, собаки або іншого домашнього вихованця.

  1. Поділіться переживаннями з друзями, які симпатизували вашому улюбленцю. Дайте собі можливість виплакатися. Чи не замикайте емоції на замок, дуже важливо визнати їх і відпустити.
  2. Нікому не дозволяйте говорити вам, як потрібно себе вести і що відчувати. Це ваша біль, і вам не стане легше від того, що хтось скаже, що вам пора перестати страждати і рухатися далі. Чи не засуджуйте себе за прояв емоцій. Ви маєте повне право плакати, сердитися, сміятися і радіти, коли на те є привід.
  3. Поспілкуйтеся з тими, хто недавно переніс подібну втрату. Це можуть бути ваші друзі, родичі або спільноти в інтернеті. Люди, які втратили домашнього улюбленця, поставляться серйозно до ваших переживань і дадуть правильні поради, як пережити смерть улюбленого кота або собаки.
  4. Піклуйтеся про себе. Стрес від втрати забирає всю енергію і сили, тому в важкі часи потрібно бути особливо уважним до свого психічному і душевного здоров’я. Не забувайте про повноцінний сон і правильне харчування, займайтеся спортом – фізичні навантаження виробляють ендорфіни, які покращують настрій.
  5. Якщо у вас є інші тварини, не забувайте про них. Якщо у вас залишилася собака, собаку потрібно вигулювати, кошеня – годувати і грати з ним. Постарайтеся піклуватися про них більше, ніж раніше, адже вони теж втратили товариша.

Коли немає підтримки

Але як пережити смерть кота або собаки, якщо оточуючі не сприймають ваше горе серйозно? Цілком можливо, що ви почуєте: «Померла кішка? Заведи нову! ». Чи не засуджуйте, адже така людина, можливо, ніколи не мав домашнього вихованця, і не розуміє, скільки любові може подарувати пухнастий друг. Щоб не посилювати своє горе, не вступайте в дискусію, а просто відмовтеся від спілкування з такими людьми на час або назавжди.

Якщо ви відчуваєте, що залишилися один на один зі своїми переживаннями, ви можете проконсультуватися з фахівцем, як пережити смерть собаки або кота. Лікар-психотерапевт або психолог допоможуть нормалізувати ваш стан і уникнути депресії.

Поради літнім людям, які втратили улюбленця

Людям у віці доводиться переживати багато втрат: смерть друзів, членів сім’ї, домашніх вихованців. Не дивно, що літньої людини така втрата може поранити сильніше, ніж молодої людини. Особливо важко доводиться тим людям, які живуть одні. Для них це означає залишитися без єдиного компаньйона, турбота про який дозволяла відчувати себе потрібним і надавала сил.

Є кілька способів не опустити руки і допомогти собі пережити загибель свого улюбленця.

Спосіб 1: Шукайте радість

Постарайтеся знайти нове джерело радості у вашому житті. Раніше більшу частину вашого часу займала турбота про вашому чотириногого компаньйона, і це давало вам необхідну моральну підтримку і вселяло оптимізм. Тепер ви можете заповнити порожнечу в душі допомогою бездомним тваринам, знайти собі хобі, а коли пройде час, знайти собі нового хвостатого друга.

Спосіб 2: Спілкування з друзями

Підтримуйте стосунки з друзями. Після втрати важливо не залишатися наодинці з важкими думками. Запросіть гостей або сходіть в кіно. Щонайменше, телефонуйте хоча б одній людині раз в день. Якщо у вас немає таких людей, яким ви можете зателефонувати, знайдіть в телефонному довіднику Телефон довіри. Подібні лінії з безкоштовною психологічною допомогою відкриті в багатьох містах.

Спосіб 3: Спорт і прогулянки

Займайтеся спортом і проводите час на свіжому повітрі. Тварини допомагають літнім людям залишатися в строю і підтримують їх життєві сили. Постарайтеся зберігати рівень активності і після смерті вихованця. Запишіться в спортивну секцію для людей свого віку – так ви зможете зміцнити своє здоров’я і завести нових друзів.

Як допомогти дитині пережити смерть домашнього вихованця

Смерть улюбленця – це травмує досвід для дитини в будь-якому віці. Часто це стає для дитини першим знайомством зі смертю. Дитина вперше усвідомлює, що люди або тварини, яких він любить, можуть назавжди залишити його. Від того, як ви допоможете малюкові пережити це горе, багато в чому залежить його подальший розвиток.

Багато дітей люблять своїх чотириногих друзів і пам’ятають їх стільки ж, скільки себе. Вони можуть відчувати гнів або звинувачувати себе або батьків у смерті улюбленця.

Деякі батьки намагаються захистити малюка від переживань і не говорять йому про смерть кошеня чи цуценя. Вони приховують правду, кажучи, що тварина втекла або пішло спати. Насправді, дитина відчуває, що сталося щось страшне, і мучиться від занепокоєння за свого друга або відчуває себе покинутим. Рано чи пізно він все одно дізнається правду, і вона стане для нього ще більшим ударом.

Тому не брешіть своєму малюкові і навчіть його, як пережити смерть кішки або собаки. Досвід переживання горя безцінний, адже біль і втрати супроводжують людину протягом усього його життя.

  1. Дозвольте дитині висловлювати його горе. Якщо ви не поділяєте його почуття, поважайте його страждання і дайте йому можливість показувати свої почуття відкрито, не соромлячи його і не звинувачуючи.
  2. Якщо малюк звинувачує себе в смерті улюбленця, переконати його. Смерть викликає безліч питань і страхів. Важливо розмовляти з ним про це.
  3. Не заводьте нових тварин, поки дитина журиться за старим вихованцеві. Таким чином, ви знецінюєте почуття любові і прихильності. Деякі діти не приймають нових тварин, вирішивши, що це буде зрадою.
  4. Розкажіть малюкові про те, що всі звірі після смерті потрапляють на веселку, де у них багато їжі, іграшок і друзів, а всі хвороби проходять самі собою. Цю історію придумали для того, щоб діти не боялися за долю свого друга після його смерті, і їм було легше переносити горе.

Як зважитися на усипляння

Багато людей кажуть: «Я розумію, що він мучиться, і ніхто не в силах йому допомогти, але я не можу прийняти таке рішення». Щоб зробити цей важкий крок і не звинувачувати себе згодом, підготуйте себе і своїх близьких заздалегідь:

  • поговоріть з ветеринаром, він розповість про процедуру евтаназії і допоможе прийняти рішення;
  • поставте себе на місце тварини, спробуйте відчути біль і страждання і зрозумійте, що вам довелося приспати його, щоб він не вмирав довго і болісно;
  • прийміть той факт, що смерть неминуча, і краще, що ви можете зробити для свого безнадійно хворого улюбленця, це полегшити його страждання і допомогти йому піти з життя без болю;
  • попрощайтеся з улюбленцем, порадуйте його улюбленими ласощами або іграшкою; подумайте, де і як ви проведете останні години, щоб тварина пішло з життя мирно і спокійно;
  • якщо ви приспали тварину, не варто розповідати дітям, від чого конкретно помер кіт або собака. Вони поки не готові зрозуміти це і можуть зненавидіти вас.

Смерть улюбленого кота або собаки – трагедія. Але вам нічого не залишається, як пережити її. Згадайте ту радість, яку домашній вихованець приніс в ваш будинок, і живіть далі з почуттям вдячності за все позитивні емоції, любов і відданість.

Ссылка на основную публикацию