Як перестати ревнувати чоловіка: поради психолога

Всупереч існуючій поданням про те, як страшна ревнощі чоловіка, жіночі ревнощі не менше згубна для сімейної пари. Жінки схильні переоцінювати чоловіків і бачити ознаки зради, там, де їх і в помині не було. Буває таке, що необгрунтована жіночі ревнощі штовхає чоловіка на справжні зради.

І якщо чоловічі ревнощі сприймається більш-менш природно, то жіночі ревнощі часто виглядає непривабливо.

Звичайно, якщо чоловік хлопець хоч куди, до того ж працює в чисто жіночому колективі, то не ревнувати його зможе тільки дружина з залізними нервами.

природа ревнощів

Деякі пари дотримуються думки, що якщо ревнує, значить любить. Якщо ж чи не ревнує – значить байдужий. Ця думка помилкова. Ревнощі це почуття, яке руйнує не тільки відносини в парі. В першу чергу ревнощі руйнує особистість людини, який постійно відчуває це почуття.

Якщо людина ревнує, значить, він відчуває свою неспроможність в парі. Коли ж він відчуває, що партнер потребує його і тільки в ньому – ревнощі зникає.

Впевненість в своїх почуттях і в почуттях свого партнера народжує здорові відносини, в яких немає місця ревнощів.

Як перестати ревнувати: поради психолога

підніміть самооцінку

Якщо ви дійсно вирішили розпрощатися з ревнощами, то готуйтеся добре попрацювати над собою. Адже ревнощі – проблема того, хто відчуває це почуття. Розвивайте свої сильні якості, працюйте над характером і зовнішністю і скоро ви відчуєте, що такий вам, така ідеальна і ревнувати-то нема до кого. /

займіть себе

Якщо жінка зациклиться на ревнощів, то суперниці почнуть їй ввижатися всюди. Тому вам потрібно змінити фокус свого життя. Коли дружині здається, що шлюб це все, що у неї є, вона починає занадто сильно дорожити стосунками і бачити в усьому загрозу.

Для того, щоб перестати ревнувати потрібно зайняти свій життєвий простір безліччю різних цікавих завдань. Знайдіть собі нове хобі, пориньте з головою в професійну діяльність, займіться мовами, спілкуйтеся з друзями. Зробіть так, щоб у вас просто не залишилося часу на підозри і пошук доказів.

Зізнайтеся чоловікові

Робота зі своїми емоціями в присутності партнера рішучий і ефективний крок. Але цей метод вимагає від жінки чималих моральних сил. Поговоріть з чоловіком відкрито. Розкажіть йому, яких мук ви відчуваєте, зізнайтеся, що вам страшно його втратити. Поясніть, що ви відчуваєте в моменти, коли він фліртує з іншими.

Відповіді чоловіка можуть дати вам надію, і розмова може принести велику користь.

Попросіть його допомогти вам впоратися з ревнощами, визначте з ним межі дозволеного флірту. І коли наступного разу вас охопить приступ ревнощів, просто повідомте йому про це.

Оцініть ситуацію реально

Сядьте і випишіть всі якості чоловіка, які вам в ньому подобаються. Згадайте щасливі моменти вашого шлюбу, переглянете сімейний фотоальбом. Оцініть реальний внесок чоловіка в сім’ю, уявіть, як би було жити без нього?

Щоб перестати ревнувати без приводу, в серці повинна народитися ніжність і глибока вдячність до цієї людини. Спробуйте зіграти з чоловіком в таку гру: говорите один одному по черзі «Спасибі тобі, за …». Чим довше ви зможете продовжувати цей діалог, тим більше щастя і заспокоєння буде наповнювати ваші відносини.

Якщо ревнощі обгрунтована

Є такі чоловіки, яких від зрад не зупиняють ні офіційні відносини, ні погрози і сльози дружини. Що робити якщо чоловік дозволяє собі флірт з іншими жінками, затримується допізна на роботі, пахне жіночими парфумами? При такому розкладі жінка дійсно недоотримує від чоловіка уваги. А значить, ревнощі має під собою реальні причини.

З цієї ситуації є два виходи:

Ви упокорюється і живете в існуючих обставинах. Зрозумійте раз і назавжди, що всі ваші спроби переробити дорослого чоловіка будуть безрезультатні. Продовжувати жити з невірним чоловіком і продовжувати його ревнувати – дуже важка ноша. Витримати таке під силу не кожній. Тому якщо ви хочете зберегти сім’ю, то єдине рішення – навчитися жити з цією людиною. Жити і розуміти, що так, він такий і, можливо, залишиться таким назавжди. Ви повинні прийняти ситуацію повністю і погодитися з його правилами.

Ви не миритися і йдіть від цієї людини. Якщо ваш чоловік за багато років сімейного життя не навчився жити в шлюбі і поважати почуття дружини, то задумайтеся – а чи варто взагалі жити з такою людиною? По-перше, існує велика ймовірність того, що він сам піде від вас до іншої. По-друге, є межа вашому терпінню і силам, а тривала несприятлива атмосфера в сім’ї може серйозно нашкодити вашому здоров’ю.

Чого не варто робити при нападах ревнощів так це показувати свої почуття в присутності інших людей. Ніколи не дозволяйте собі розборок зі справжніми або уявними суперницями. Не розказуйте на кожному розі, як вам важко живеться з чоловіком. Не шукайте жалості у знайомих.

Пам’ятайте, що ви в силах домовитися зі своїми ревнощами, що ви гідні жити в щасливому шлюбі і бути щасливою.

Ссылка на основную публикацию