Як кинути пити алкоголь самостійно

Коли людина п’є – це справжня проблема для нього самого і його близьких. Навіть при сильному бажанні відмовитися від цієї згубної звички, зробити це для алкоголіка буває надзвичайно складно, оскільки в більшості випадків, родичі залишаються при думці, що залежність можна вилікувати тільки в лікарняних умовах. Однак виключити зі свого життя спиртне можна самостійно, знаючи прості і доступні способи як кинути пити алкоголь. Головне в цій справі – бажання самого питущого людини, тому що без особистої зацікавленості нічого не допоможе.

Як кинути пити алкоголь самостійно

Алкоголізм – важко виліковних захворювання, що супроводжується абстинентного синдрому. Відчуття ейфорії під час прийняття спиртного змушує хворого забувати про неприємності, проблеми і навіть болю, але рано чи пізно сп’яніння закінчується і світ постає зовсім іншим – жорстоким і ворожим. Негативні емоції, невдоволення і розчарування повертають людину в реальність. Навряд чи він і сам розуміє, що це певна стадія психічного розладу, який буде тільки погіршувати його стан, якщо не зупинитися.

Чому ж не виходить сказати «Ні» небезпечному пристрасті? Причини також лежать в площині психоемоційних переживань:

  1. Всі негативні емоції в основному пов’язані з душевним дискомфортом, який відчуває людина в тверезому стані – це можуть бути напрацьовані протягом життя комплекси, що йдуть з глибокого дитинства, слабка воля і песимізм, що змушує його опускати руки перед будь-якою труднощами.
  2. Дуже часто нерозуміння домочадців робить відмова від алкоголю неймовірно складним. Як може повірити в себе людина, коли в нього, його сили не вірять навіть його рідні та близькі – без такої підтримки знову знайти себе майже неможливо.

Однак на практиці 2-5 відсоткам таких хворих все ж вдається перемогти звичку заливати свої невдачі спиртними напоями, і багатьом людям з такими ж проблемами хотілося б дізнатися, як вони це зробили.
Перш за все, поруч обов’язково повинні бути люди, які щиро бажають допомогти заблукав, які не будуть дорікати, пиляти, постійно нагадувати про помилки, тим більше, надавати будь-який тиск. Людина, який і так перебуває в крихкому рівновазі, чекає тільки розуміння і підтримки, а не вказівок – будь-яка дрібниця і проявлену нетерпіння може змусити його зірватися і відмовитися від благих намірів.
Ще потрібно розлучитися з тими, хто сам не проти провести час за пляшкою і в цьому сенсі хворому доведеться бути безжальним. Але переживати через це не варто, ці люди далеко не друзі, а, скоріше, вороги, яким потрібен тільки товариш по чарці, а життя людини їх не хвилює.
До того ж, відразу варто давати собі звіт у власному положенні – якщо запої тривають більше півтора тижнів, навряд чи вийде обійтися без медичної допомоги. Якщо ж менше – можна і потрібно спробувати зробити це самостійно.

З чого почати боротьбу з залежністю

Від алкоголіка потрібно повністю переглянути свої життєві цілі і пріоритети, постаратися змінити свій емоційний настрій, повірити в себе і свої сили.
Психологи рекомендують дотримуватися певних правил, і тоді відмова буде менш болючим і пройде без ускладнень:

  • визнати свою залежність – це перше, що повинен зробити алкоголік, треба добре уявляти собі свого ворога, щоб з ним боротися;
  • навчитися контролювати бажання випити і знайти йому заміну, яка принесе задоволення і відверне від настирливих думок – цікавий фільм, книга, спортивні заняття, нове хобі або захоплення;
  • щоб уникнути зустрічі зі старими товаришами по чарці, деякі навіть переїжджають на нове місце проживання, це звичайно, необов’язково, досить твердого рішення паче не бачитися з цими людьми;
  • спілкування з близькими, дітьми, поїздки на природу, домашні ігри – все це піде на користь для тих, хто страждає тягою до алкоголю;
  • неодмінною умовою є і відсутність в будинку будь-яких напоїв з градусами – навіть пива, по можливості, ніщо не повинно нагадувати хворому про його фатальний прихильності.

Крім цього слід подбати про свій організм:

  1. Для цього кілька разів в день потрібно проводити водні процедури, найкраще душ з чергуванням теплою і прохолодної води. Поступово амплітуду можна збільшувати до гарячої і холодної води – крім загартовування, це допомагає нормалізувати стан нервової і серцево-судинної системи.
  2. Оскільки організм алкоголіка сильно зневоднений через вміст спирту, необхідно випивати до 10 склянок води в день, таким чином поступово відновиться нормальний водно-електролітний баланс. Можна вживати мінералку з підвищеним рівнем солей натрію. Вранці насамперед бажано випивати соки зі свіжих фруктів, ягід і овочів.
  3. Буде добре, якщо хворий перегляне своє меню, буде вживати більше корисних продуктів, багатих на вітаміни. Це допоможе організму більш спокійно переносити всі відбуваються в ньому зміни.

У медичній практиці трапляються випадки серйозних ускладнень при різкому виключенні спиртних напоїв. Робити цього не можна, якщо у людини присутні серйозні захворювання хронічного характеру, при поганому самопочутті, важких розладах психіки. В іншому випадку у алкоголіка може спостерігатися порушення роботи серця, проявляються симптоми гіпертонії, виникає розлад травлення. Біль у всьому тілі, нудота, блювота, судомні напади та важка депресія – це неповний список всіх неприємностей, які можуть з’являтися в таких ситуаціях. Причому такий стан може тривати досить довго – до декількох місяців, і тоді без лікарської допомоги вже не обійтися.

Представниці слабкої статі звикають до спиртного швидше – це обумовлено особливостями їх організму, і, зокрема, нервової системи.

Кинути пити і жінці, і чоловікові допоможе планомірне виконання наступних завдань:

  • спочатку необхідно вийти із запою і зменшити симптоми похмільного синдрому;
  • потім знизити тягу до спиртного за допомогою медикаментозних або народних засобів;
  • підтримуючи стан здоров’я, правильно харчуючись і знайшовши собі більш цікаве заняття, можна з часом взагалі забути про цей кошмар в своєму житті.

Як кинути пити: народні поради

Головне – це моральна готовність до нового, щасливого життя. Якщо вдасться розібратися з цим питанням і поставити крапки над «і», то пора дізнатися, як кинути пити алкоголь самостійно:

  • слід почати з очищення організму від алкогольної отрути – для цього потрібно штучно викликати блювоту, випивши близько пари літрів содового розчину або води з перманганатом калію, пити краще відразу все без інтервалів, допомогти собі можна натиснувши двома пальцями на внутрішню частину мови;
  • похмілля пройде швидше, якщо з’їсти шматочок жирної курки, бутерброд з маслом або випити одне куряче яйце в сирому вигляді;
  • допоможуть і народні способи – відмовитися від алкоголю, приймаючи відвари і настої трав, набагато легше, адже вони зменшують бажання випити.

Найкраще використовувати перевірені трави:

  1. знадобиться кореневище любистку, який слід попередньо подрібнити, потім залити три ложки сировини горілкою (250 мл), додати в зілля кілька аркушів сухого лавра і чорний перець (кілька горошин). Витримують складу до двох тижнів, внизу холодильника, періодично його збовтуючи. Приймати засіб потрібно при великій тязі до алкоголю по півсклянки.

    Слід відразу попередити, що справа може закінчитися сильною нудотою і нападами блювоти. В результаті сформується негативне ставлення до спиртного, яке в даній ситуації і потрібно, причому, іноді сильне настільки, що допомагає кинути пити назавжди.

  2. Засіб на основі трави звіробою і чебрецю – це більш м’яке ліки, яке не тільки викликає огиду до випивки, але покращує стан здоров’я, оздоровлює тканини печінки, очищаючи її від токсинів. З однієї частини чебрецю і трьох частин звіробою роблять суміш, заварюють киплячою водою, а вже через 20 хвилин засіб можна використовувати. Щоб напій справив свою доброчинну дію, застосовувати його потрібно не менше двох тижнів, пару раз на добу.
  3. Можна зробити солодкий сироп з квіток двох рослин – деревію і пижма. Трави беруть в рівних пропорціях, наполягають після заварювання 24 години. Потім додають мед цукор і уварюють до отримання густого сиропу. Пити ліки треба 3 тижні по маленькій ложці на сніданок і вечерю. Засіб, крім того, є загальнозміцнюючим і сприяє оздоровленню внутрішніх органів.
  4. Жінкам, для того щоб полегшити відмова від спиртного, рекомендується щодня вживати зелений чай, який добре очищає всі тканини організму від шкідливих токсинів і отрут, сприяє нормалізації тиску, завдяки чому знижуються прояви похмільного синдрому, а також, зменшується бажання випити. Можна навіть до будь-якої їжі додавати порошок, змелений з листочків такого чаю.
  5. лікування медом також може допомогти в цій біді. Рекомендується з’їсти до 300 грам натьного продукту протягом дня. У деяких випадках вже за цей час тяга до випивки пропадає. Мабуть, це найбільш легкий спосіб не тільки для жінок, але і для представників сильної статі.

Лікарські засоби

Допомогти позбутися від серйозної алкогольної залежності або просто кинути пити пиво щодня можуть ефективні сучасні медикаменти, такі як:

  • Пропротен – гомеопатичний засіб,
  • Колме – знижує тягу препарат, який можна додавати в будь-яку їжу,
  • Дісульфірам – ліки, що провокує сильне отруєння, що викликає стійку відразу до будь-яких спиртних напоїв.

Але для початку варто використовувати народні засоби, перед ліками варто порадитися з лікарем.

Що відбувається з організмом під час виключення алкоголю

Будь-яка відмова не проходить безслідно, якби він був різкий або поступовий. У перші дні алкоголіки можуть відчувати нудоту, ломоту в суглобах і м’язах, головний біль, тремтіння в руках і ногах. Деякі скаржаться на порушення сну, сильне запаморочення, втрату апетиту, підвищену агресивність.
Залежно від стадії хвороби, людина може страждати від почуття самотності, втрати орієнтації, важкої депресії. У цей момент необхідно звернутися до медиків за допомогою. Але якщо алкоголіку вдається вийти з цього стану, він може сам впоратися з бідою і назавжди покінчити з цією проблемою. Що ж відбувається в цей час в організмі?
Відмова від алкоголю: наслідки для організму по днях:

  1. Вже через три дні від спиртного очищається кров. Починається активне виведення інших токсичних речовин.
  2. Після закінчення 6-7 днів пропадає безсоння, поліпшується травлення, від нудоти не залишається і сліду, з’являється апетит. Також перетворюється і зовнішній вигляд – зникає в’ялість, пропадають зморшки, шкіра стає більш пружною і повертається її нормальний колір.
  3. Через пару тижнів нормалізується тиск, ритм серця, зникають головні і м’язові болі. Робота нервової системи стабілізується, краще працює мозок, тому людина краще бачить, чує, швидше засвоює інформацію, у нього з’являється стимул жити і працювати.
  4. Через 30 днів отруйні речовини в складі спиртного залишають і оболонки головного мозку, відновлюється нервова система, через цього йде пригнічений стан, дратівливість і депресія. Людина повертається до свого нормального стану, стає товариським, спокійним і доброзичливим до оточуючих. Одночасно з цим, у нього нормалізується маса тіла, налагоджується обмін речовин.

Згодом забудуться страхи, страждання і біль, і залишиться тільки радість від розуміння своєї перемоги і яскравий, прекрасний світ, на який можна дивитися тверезими очима і з розумінням справжнього щастя, а не його ілюзії.

Якщо ще не зовсім пізно і хворий відчуває щире бажання розлучитися з небезпечної прихильністю, йому допоможуть способи, як кинути пити алкоголь самостійно. Найголовніше, що йому належить зрозуміти в цей час – це цінність власного життя, яка так важлива для нього, а ще для оточуючих його друзів і сім’ї, терпляче чекає його повернення.

Ссылка на основную публикацию