Як доглядати за особою в 26-29 років

Така вже невблаганна людська фізіологія, що до 30 років наша шкіра починає ставати суші і тьмяніше, а навколо очей і рота поступово формуються тонкі зморшки, оскільки синтез колагену і еластину помітно знижується. Як же зберегти пружність шкіри і юний овал майже як в 18 років, коли ви більше дбали про те, як втекти на танці, ніж про зволожуючих сироватках і кремах з ліфтинг-ефектом. Отже, 8 порад про те, як доглядати за особою в 26 (27, 28, 29) років.

1. Ретіноїди
Ці речовини з розряду обов’язкових, а тому вони і очолюють список. Ретиноїди (як і ретинол) стимулюють вироблення колагену і допомагають відновити здоровий вигляд молодої шкіри. Вони усувають тонкі лінії, зморшки і навіть темні пігментні плями, проте така трансформація не відбудеться за одну ніч, отже, починайте догляд якомога раніше, щоб плоди ваших зусиль стали помітні швидше. Фактично ретиноїди уповільнюють процес старіння.

2. Крем для очей
Ця дуже ніжна область особи – перший індикатор старіння шкіри, адже саме тут до 30 років починають потихеньку з’являтися «гусячі лапки». Обов’язково озбройтеся якісним кремом для очей і приступите до рішучої боротьби: зведіть до мінімуму потемніння цієї ділянки, зменшіть набряклість, відновіть, освіжіть і омолодити шкіру навколо очей.

3. Сонцезахисні засоби
Пізніше однозначно краще, ніж ніколи, тому запам’ятайте: нехтувати сонцезахисними засобами абсолютно протипоказано. До речі, вони призначені для цілорічного використання, а не тільки влітку, як ви могли б подумати. Рівень захисту повинен бути мінімум SPF 30 – цього цілком достатньо, щоб уберегтися від денного випромінювання, яке досить активно провокує старіння шкіри, не кажучи вже про інші негативні наслідки.

4. Гідратація
І внутрішня, і зовнішня. Споживання води просто необхідно для здоров’я шкіри, а також її еластичності і сяючого вигляду. Крім того, не можна випускати з уваги зволожуючі засоби. Щоразу після душа не забувайте живити шкіру кремом або лосьйоном, що містить кераміди, щоб підтримувати здоровий шкірний бар’єр.

5. Гликолевая і саліцилова кислота (або будь-який інший відповідний пілінг)
Верхній шар вже мертвих клітин шкіри робить її тьмяною і млявою, підкреслюючи всі вади, включаючи дрібні зморшки або збільшені пори. З віком природний процес клітинного оновлення сповільнюється, тому пілінг стає все більш і більш необхідний. Він м’яко відлущує шкіру і видаляє мертві клітини.

6. Фізичні навантаження
Люди, які не лінуються займатися спортом хоча б парочку раз в тиждень, можуть відтягнути час появи зморшок або добитися їх зменшення, а все тому, що фізична активність стимулює синтез еластину і колагену. До речі, для загального стану здоров’я це теж дуже корисно. Немає необхідності переїжджати в тренажерний зал на постійне місце проживання, а ось по півгодини тричі на тиждень – це вже дуже добре.

7. Скоротіть споживання цукру (і вина)
Багато цукру і вина у вашому раціоні активно посприяє шкірним запальним процесам або посилить вже наявні шкірні проблеми. Обмежте себе в цих продуктах або замініть їх їжею, багатою антиоксидантами: наприклад, лосось (омега-3), гранат і зелений чай.

8. Відмовтеся від агресивних (жорстких) очищувальних засобів
В процесі старіння шкіра втрачає здатність утримувати вологу, отже, відмовтеся від жорстких засобів для миття особи на користь м’яких і зволожуючих. Вмиватися необхідно теплою водою, оскільки вода гаряча провокує роздратування і змиває природну захисну плівку з шкіри обличчя.

Головне – пам’ятайте, що правильний і розумний догляд за шкірою обличчя в 26-29 років – це запорука того, наскільки привабливо і молодо ви будете виглядати через 10-20-30 і більше років.

Ссылка на основную публикацию