Так звані нервові хвороби притаманні всім людям планети. Постійні стреси, переживання і сварки з близькими – все це сукупності провокує нервовий зрив, який може спричинити за собою безліч проблем зі здоров’ям.
Нервове напруження – причина захворювань
проблематика
Стрес як фактор ризику для здоров’я є однією з головних причин кожної хвороби. Через постійне перебування в ситуації емоційної напруги організм не може в повній мірі реагувати на інші проблеми. Крім цього, ми самі притягуємо до себе ті події про яких думаємо. Якщо увесь день безперервно ображатися і налаштовувати себе на негатив, то це і станеться. Регулярна повторюваність таких подій призведе до неврозу і депресії.
Давним-давно науково доведено, що часті переживання призводять до хвороб.
Головна рушійна сила нашого внутрішнього світу – емоції. Саме від них залежить наше психічний стан. Перебуваючи в хорошому настрої, людина здатна:
- продуктивно працювати;
- адекватно оцінювати ситуацію.
Поганий же емоційний фон призводить до:
- подразнення;
- апатичному станом;
- депресій;
- нервових розладів;
- непритомних станів;
- агресії по відношенню до оточуючих.
Всі ці симптоми в сукупності є проблемою, наслідки стресових ситуацій можуть посилитися і перерости в більш серйозні захворювання. Існує навіть наука, що вивчає вплив нервових переживань на організм, під назвою психосоматика. У теоретичній основі вивчення науки лежить роль стресу у виникненні захворювань.
шкала стресів
Симптоми і різновиди хвороб, що провокуються стресом
Найбільш поширені хвороби на нервовому грунті, які людина набуває, – це, в першу чергу, хвороби шлунково-кишкового тракту. Згадайте, як часто від стресу, який ви відчували протягом дня або зазнали одноразово, ви втрачали апетит. Або, навпаки, сідали за стіл і починали заїдати проблему, причому поглинали їжу в надмірному обсязі. Якщо це поодинокі випадки, то нічого страшного з вами не станеться. Але постійно повторювані заїдання або голодування призводять до гастритів і ентероколіти. Симптоматика цих захворювань виглядає так:
- розлад шлунка у вигляді діареї, яке може повторюватися нападоподібно після прийому їжі;
- газоутворення;
- важкість у животі;
- відрижка;
- постійна нудота;
- сильні болі в правому підребер’ї.
Ви можете помітити, як при нервовому зриві у вас з’являються такі симптоми:
- нудота або навіть блювота;
- непритомний стан;
- прискорене серцебиття;
- апатія;
- депресивність;
- болю в області серця;
- скачки тиску.
Захворювання, викликані стресом, нерідко призводять до серцево-судинних захворювань і ВСД. Якщо вищеописана симптоматика вам знайома, то ви знаходитеся або в групі ризику, або вже маєте захворювання такого роду.
Захворювання ШКТ від нервів
Нерідко психосоматичні захворювання і стреси можуть приводити до простудних захворювань.
Причиною тому є мала опірність організму, т. К. Імунітет ослаблений постійними нервовими зривами. Людина, яка приймає все близько до серця, більш схильний до стресів і хвороби. Мозковий центр настільки виснажений постійними емоційними сплесками, що не в змозі впоратися навіть з маленькою застудою.
Всі хвороби від стресу
Мабуть, найстрашніші захворювання, викликані стресом – це пухлини. Недарма кажуть: «Усі хвороби виникають від нервів».
Людина, яка часто ображається і лається, знаходиться в групі ризику.
Може викликати утворення кісти і зайва емоційність. У людини, яка постійно відчуває докори сумління, картає себе за кожну провину, можуть утворитися виразкові і ерозійні захворювання.
До наслідків психосоматичних захворювань також відносяться ожиріння, булімія і анорексія. Багато пані в гонитві за красою настільки нервово виснажені, що найменша думка про власну недосконалість викликає стрес.
Пригніченість і апатія приводять до голоду, виснажливої виснаження власного організму, наслідок цього – втрата апетиту.
Неприйняття себе породжує психологічні розлади, наприклад, булімія, яка характеризується поглинанням великий обсяг їжі і подальшої штучної блювотою, спричиненої людиною для позбавлення від з’їденого.
Причиною ожиріння також є стрес. Нездійсненні мрії, проблеми в особистому житті, нервові зриви породжують нездорову пристрасть до їжі. Особливо добре на спокій нервів діє солодке, яке згодом перетворюється в зайві кілограми, що впливають на зниження рухової активності, поява депресії, агресивний настрій.
Емоції і захворювання
Недарма релігійні вчення закликають відпускати образи і страхи, не тримати в собі емоції.
Адже від того, що накопичилося у вас всередині, потрібно позбавлятися, як від сміття, інакше ви ризикуєте придбати хронічну хворобу.
Шляхи вирішення проблеми
Нервова система кожної людини тонко влаштована, і якщо її похитнути, то не варто чекати нічого хорошого. Будь-яке захворювання краще попередити. Зміцнюйте свою психіку щодня, тоді вам не доведеться лікувати її і безліч супутніх стресу захворювань.
Захист від стресу – методи
Профілактичні заходи розглянемо нижче.
- Правильне харчуйтеся. Збалансований раціон, що містить всі вітаміни і мікроелементи, допоможе бути завжди бадьорим і здоровим, а також зміцнить кровоносні судини і нервові закінчення.
- Побільше овочів і фруктів червоного кольори. Всім давно відома користь вживання в їжу свіжих овочів – хороше травлення, поліпшення кольору шкіри. Фрукти червоного кольору підвищують настрій, а вживання гранатів – гемоглобін, який впливає на збагачення крові киснем.
- Вживайте магній, він зміцнює нервову систему, допомагає при запамороченні і ВСД.
- Поліпшити загальний стан допоможе заняття улюбленою справою дітьми.
- Кожен день ставте собі цілі і досягайте їх! Геть зневіру!
- Прокидаючись, говорите собі, що ви молодими і красиві.
- Займайтеся спортом. Спробуйте аеробіку або йогу – це не тільки зміцнить м’язи, але і навчить концентрації уваги.
- Медитуйте. Увечері ляжте на диван і включіть заспокійливу музику. Віддавайтеся почуттям, релаксуйте, розслабляйтеся, думайте про хороше.
висновок
Чи вірно твердження, що всі хвороби від нервів, вирішувати потрібно кожному самостійно. Відомо тільки одне: стрес – причина хвороб. Ні до чого хорошого він не приведе. Якщо ви відчуваєте постійне нездужання, зверніться до фахівця, пройдіть повне обстеження організму.
Лікувати будь-яке захворювання потрібно в комплексі із заспокійливими. Вдавшись до заспокійливої терапії, ви швидше за підете на поправку.
