Трудоголізм, як форма залежної поведінки: порятунок, ознаки

Трудоголізм розцінюється психологами як якась форма залежності, те саме алкоголізму або наркоманії. Такі люди не можуть повноцінно насолоджуватися життям і знаходять розраду лише в роботі. Позбутися його досить непросто, адже його причини сягають корінням глибоко в дитинство.

Залежність негативно впливає на всі сфери життя

Трудоголізм не тільки морально виснажує людину, а й негативно впливає на його здоров’я. Постійна вимотує робота ще й псує відносини з родичами і друзями, т. К. У людини просто не знаходиться на них часу і сил.

ознаки трудоголізму

Прагнення до праці відіграє важливу роль в становленні особистості, але часом він занадто захоплює людину. Психологи вважають це хворобою і пропонують безліч шляхів її лікування. Ігнорування цієї проблеми призводить до порушень психічного і фізичного здоров’я.

Відрізнити роботоголіки не так вже й складно. Це людина потайний і постійно зайнятий якоюсь справою. Вони важко переносять вихідні або відсутність діяльності в свята. Роботоголіки не потрібен відпустку або лікарняний під час хвороби.

Не можуть бути нічим не зайняті навіть на вихідних

У спілкуванні вони завжди переводять тему на обговорення своєї професії і трудових досягнень. Ставлення до сім’ї у них досить неоднозначне. Свою зайнятість залежні виправдовують тим, що трудяться для забезпечення своєї сім’ї. Насправді ж так вони просто уникають участі у вирішенні побутових питань та догляду за дітьми. Вся відповідальність лягає на плечі їх партнера.

Не потрібно плутати залежної людини і те, хто опинився в складній життєвій ситуації. Вимушений ревну працю в чомусь схожий за ознаками з трудоголізмом, але така особистість не прагне жити в такому ритмі постійно і з задоволенням відпочине, якщо така можливість представиться.

причини трудоголізму

Головною причиною трудоголізму є відхід від реальності.

Це може бути сформована з дитинства звичка. Дитина уникає несприятливої обстановки будинку, занурюючись в якусь діяльність. Також негативний вплив на ще не сформовану психіку можуть надати надмірно суворі батьки. Страшилки про те, що погана навчання гарантує відсутність нормальної професії, можуть зробити людину роботоголіки. Іноді діти так намагаються заслужити прихильність дорослих.

Однією з причин є спроба довести що він може щось зробити

Причинами виникнення залежності можуть стати такі моменти.

  1. Ейфорія від винагороди за виконану працю. Гордість за самого себе штовхає людину на ще більш наполеглива праця, але часто не окупає себе.
  2. Низька самооцінка і спроби показати свою значимість оточуючим. Люди, які потерпіли невдачу у відносинах або творчості, можуть сконцентрувати свою увагу на тому, що у них дійсно добре виходить.
  3. Приклад іншої людини, частіше батька або наставника.
  4. Недолік навичок спілкування провокує відхід від суспільства в маленький світ де все можна робити самому і не контактувати з людьми.

Іноді причиною стає психологічна травма. Люди, які опинилися з якоїсь причини на межі бідності, можуть прагнути працювати більше, щоб не зазнати відчуття безвиході знову.

різновиди трудоголізму

Незважаючи на те що поняття трудоголізм має на увазі під собою залежність від праці, воно має кілька різновидів. Люди рідко адекватно оцінюють їх небезпеку.

Існують такі види трудоголізму:

  • волонтерський – активісти, готові безкоштовно або за копійки виконувати завдання;
  • творчий – маніакальна пристрасть до створення шедеврів, часто страждають від нього творчі люди;
  • спортивний – постійна спрага вдосконалювати своє тіло;
  • домашній – повна віддача і самопожертву заради сім’ї, будинки і дітей.

Роботоголіки ідеальні співробітники, яких часто не цінують. Начальству подобається їх рівень, але винагороджувати за це співробітника вони не прагнуть.

Негативні наслідки

Постійна зайнятість робить негативний вплив на здоров’я

Трудоголізм є серйозною проблемою, т. К. Негативно впливає не тільки на емоційний та психологічний стан людини, а й підриває його здоров’я. Постійна праця на знос стає причиною затяжного стресу, депресії, багатьох хронічних хвороб.

Недосипання і відсутність відпочинку провокують порушення центральної нервової системи, а також підвищення артеріального тиску. Якщо професія забезпечує сидячий спосіб життя, то до всього іншого можна додати проблеми з опорно-руховим апаратом. Постійне бдіння за комп’ютером значно погіршує зір.

Під удар потрапляє і травна система. Постійна нестача зведеного часу на повноцінне харчування провокує розвиток гастриту, панкреатиту і виразки.

Як боротися з трудоголізмом

Роботоголізм необхідно лікувати, але ось як з ним боротися знають не багато. Самим раціональним рішенням буде звернення до психолога або психотерапевта за допомогою. Першим кроком до лікування є усвідомлення своєї залежності.

раціоналізація життя

Для того щоб побороти головні симптоми трудоголізму, необхідно провести раціоналізацію свого дня. Багато часу зазвичай витрачається на абсолютно непотрібні речі, які створюють видимість постійної діяльності.

Якщо документи ведуться в паперовому вигляді, то потрібно багато часу для їх написання, сортування і зберігання. Нелогічно робити це, коли навколо повно можливостей зберігати інформацію в електронному вигляді. Людям із залежністю потрібно максимально раціонально розподілити свій робочий час і виділити пару хвилин на відпочинок.

Потрібно переглянути думку з приводу «бездіяльно проведеного часу». У цьому допоможе психотерапевт. За допомогою тренінгів та сеансів психоаналізу можна навчитися правильно розставляти пріоритети і раціоналізувати своє життя. Немає потреби проводити весь час працюючи, якщо є можливість звільнити час для себе, хобі, сім’ї і т. Д.

психотерапія

Сеанси з психотерапевтом можуть бути також спрямовані на пошук причин залежності і шляхів позбавлення від неї. Найчастіше проблема криється саме в дитинстві, тому дозволити її швидко і просто не вийде.

Трудяги рідко звертаються до психотерапевтів за допомогою, т. К. Вважають довгі розмірені бесіди порожній втратою часу. Для того щоб допомогти зважиться на такий важливий крок, знадобиться підтримка близьких людей.

Як жити з роботоголіки

Всі домашні обов’язки лягають на партнера

Незважаючи на те що люди із залежністю постійно чимось зайняті і працюють не покладаючи рук, вони все ж заводять сім’ї і народжують дітей. Сім’я, в якій один з батьків трудоголік, сильно страждає від цього. Людина практично не приділяє час партнерові або дітям, а також нехтує рішенням будь-яких побутових питань. Це часто стає причиною розлучень.

Особливо важко це переживають діти. Відсутність підтримки з боку батьків, а також спроби його наслідувати вирощують ще одне покоління зациклених на праці людей.

Для того щоб підтримувати нормальні відносини з залежним людиною, необхідно запастися терпінням. Необхідно також дбати про його здоров’я, т. К. Сам він не в змозі зробити це. Виснажують працю рано чи пізно призведе людини на лікарняне ліжко.

Тим, хто живе з роботоголіки, найчастіше доводиться взяти всю відповідальність за будинок і сім’ю на свої плечі. Важлива також підтримка, адже людина відчуває постійне емоційне перенапруження.

висновок

Трудоголізм не просто особливість людини, як це прийнято вважати, а справжня хвороба, яка потребує лікування. Не можна пускати її на самоплив. Згодом симптоми тільки посилюються, а здоров’я і психологічний стан – погіршуються. Позбутися від трудоголізму непросто, проте лікування необхідно.

Найчастіше сам трудоголік не усвідомлює масштабів проблеми. Він звик до такого життя і навіть не уявляє, що можна існувати як-то інакше. Відкрити світ самостійно він не може. Підтримка рідних і друзів здатна допомогти людині вибратися з цієї трясовини.

Ссылка на основную публикацию