Стрес в роботі медсестри: фактори ризику виникнення, стресори медпрацівника

Сфера медицини – одна з найважчих в психологічному плані. Далеко не кожен зможе стоїчно сприймати те, що відбувається в стінах лікарень день за днем: співробітникам подібних установ слід вміти абстрагуватися від лікарської реальності і сприймати її з професійної точки зору. Ця сфера зайнятості накладає відбиток на психіку і нервову систему. Стрес в роботі медсестри, згідно з дослідженнями, є найбільш сильним. Яким емоційним навантаженням вони піддаються, і як подолати ці ситуації з найменшою шкодою для здоров’я?

Професійний стрес медсестер

Група ризику

Найбільш беззахисними перед лицем стресових ситуацій є сумлінні працівники, олностью віддають себе професії, що пред’являють до себе занадто високі вимоги. В їх надання ідеальний співробітник повинен відкинути всі людські емоції, цілком віддаючи себе роботі. Існує класифікація психотипів медичних сестер, схильних до нервовим збоїв під впливом роботи:

  1. Педанти, яким властива повна віддача на службі, прагнення до перфекціонізму, точності, доведення будь-якої справи до кінця. При найменшому відхиленні від ідеалу людина перестає відчувати задоволення від роботи, дратується. Часто таке самовіддане служіння професії негативно відбивається на нервовій системі працівника.
  2. Демонстративні трудяги, які прагнуть довести всьому колективу, що саме вони його лідери. Зазвичай незговірливі, не вміють поступатися. Витрачаючи багато зусиль на показну діяльність, такі співробітники насправді дуже швидко втомлюються. Перебувають в постійному страху втратити свій авторитет перед колегами.
  3. Емпатії. Жалісливі медсестри, схильні проявляти співчуття до кожного пацієнта, сприймати його проблеми, як власні. Подібна сентиментальність призводить до нервових збоїв і депресій.

Оскільки робота медсестри пов’язана з відповідальністю за життя і здоров’я людини (хоч і в меншому ступені, ніж у лікаря), вона не може дозволити собі розслабитися.

Люди в білому – це медпрацівники, яким довіряють людські життя. Подібні обставини накладають відбиток на психіку і нерідко стають причиною емоційного вигорання, стресу в професійній діяльності.

Стресори в медицині

Робочі умови і їх вплив на нервову систему

Прогресування емоційного спаду багато в чому залежить від конкретного заняття медичного працівника і його завантаженості. Необхідність встигнути усюди, моторність, робота цілодобово – таке здатний витримати активна людина, стійкий, холоднокровна людина.

Додатковими факторами формування психічного збою можуть бути:

  • перевиконання робочого плану (що характерно для сфери медицини);
  • часті нічні чергування;
  • надмірна завантаженість;
  • наявність поганих умов праці;
  • безліч рутинної роботи і т.д.

Навантаженні піддається опорно-руховий апарат і зір (внаслідок сидячій і канцелярської роботи) .Оскільки працівник медичної сфери повинен бути завжди готовий виконувати свою роботу, у нього немає можливості дозволяти собі багато відпочивати. Серед факторів ризику виникнення стресів у медсестер – постійна напруга.

Постьний стрес медсестер

Наслідки виробничих витрат

Перенапруження на роботі, фізичне і моральне, здатне привести працівника медицини до серйозних проблем з психікою. Ці люди схильні до серйозної загрози розвитку соматичних захворювань: від частих головних болів, стрибків артеріального тиску і неврозів до важкої форми депресії. На тлі переживань імунітет слабшає.

Профілактичні заходи щодо попередження розвитку стресів

При прийнятті людини на посаду медичного працівника керівництво лікувального закладу зобов’язана провести якісну психологічну підготовку. Вона складається з таких етапів:

  • тренування поведінки в конфліктних та надзвичайних ситуаціях;
  • лекції про особистісному і професійному розвитку;
  • організація програм з групами підтримки для підвищення стійкості психіки і впевненості співробітника у власних силах.

Важливу роль психологічного фактора відіграє обстановка в колективі. З боку начальства і колег медсестра повинна відчувати підтримку і доброзичливість, готовність допомогти. Вона має право на відпустку для відновлення сил і відгул при складній особистої ситуації. Якщо співробітник буде відчувати захищеність, взаємодіяти з іншими співробітниками і періодично мати вихідні дні, загроза отримати стрес у медичних працівників істотно знизиться.

втома медсестри

Що можна зробити, щоб забезпечити собі комфортний стан на робочому місці:

  • наявність інтересів і хобі крім професії;
  • читання літератури не за фахом;
  • культурне і розважальне проведення дозвілля;
  • дотримання режиму сну (не менше 8 годин на добу) і харчування;
  • обов’язковий відпочинок;
  • спілкування з товаришами (бажано з іншої сфери професійної діяльності);
  • ставлення до навколишнього світу без агресії;
  • планування свого робочого дня і графіка;
  • участь в семінарах і кваліфікаційних тренінгах тощо

Заряд бадьорості і можливість завжди тримати себе у формі забезпечать регулярні заняття спортом. Це може бути ранкова і вечірня пробіжка, гімнастика, аеробіка, йога, плавання. Не потрібно замикатися на своїй роботі, слід прагнути бути різносторонньою особистістю, тоді загроза стати жертвою професійного стресу знизиться. Важливо вміти підтримувати грамотний діалог з колегами і надавати одна одній допомогу. Знання методів вирішення конфліктів, вміння йти на поступки, іноді пригнічуючи власні амбіції і їх негативний вплив – значущі умови підтримки здорового мікроклімату в колективі.

Як зняти стрес

До психотропних препаратів звертатися слід лише при наявності серйозних симптомів.

Справитися ж з нервовим напруженням і хвилюванням в роботі медичної сестри допоможуть засоби народної медицини: корінь валеріани, собача кропива, ромашка, чебрець, м’ята.

Не слід в пошуку джерела для зняття фізичного та емоційного перенапруження звертатися до алкоголю і нікотину.

висновок

Адекватне сприйняття і холоднокровність, професійна відстороненість купуються з роками, і їх виробленням потрібно займатися. Від стресу в професійній діяльності медичного працівника нікуди не дітися, важливо зменшити його вплив. Людина, яка свідомо вирішив працювати в сфері медицини, повинен бути готовий до подібних труднощів і мати відповідний склад характеру. При цьому важливо зберегти баланс і вміти відокремлювати роботу від особистого життя.

Ссылка на основную публикацию