Страхи під час вагітності: що лякає майбутніх мам, як боротися

Кожна жінка хоча б раз у житті відчувала на собі страх завагітніти. Природно, подібний страх пов’язаний з безліччю різних чинників, які у представниць слабкої статі можуть бути різноманітними, поширені страхи першої вагітності. Розглянемо, чим обумовлений страх в період вагітності, і як впоратися з такою фобією.

особливості токофобіі

У жінок, які стикалися зі станом, коли відчували невизначений страх перед вагітністю або в процесі виношування плоду, часто виникало питання, як називається фобія завагітніти.

Токофобія – це серйозне емоційне порушення, яке пов’язане з тим, що дівчина відчуває нездоланний страх перед вагітністю і пологами.

Якщо не вжити жодних заходів для усунення подібного стану, то токофобія може перерости в порушення, яке призведе до того, що представниця слабкої статі зовсім відмовиться народжувати. Дослідження європейських учених вказали на те, що через цю фобії щорічно падає рівень народжуваності на території Європи. За виробленим підрахунками, у світі кожна сьома жінка відчуває страх заводити дітей.

Існує думка, що перші прояви токофобіі з’являються ще в дитинстві. Якщо дівчина в підлітковому віці або в юності наслухається безліч оповідань, в яких говорять про те, що вагітність і пологи є дуже важким і нетерпимо болючим процесом, в майбутньому вона може відмовитися від народження власної дитини. Фобія вагітності може виникнути навіть у той момент, коли жінка знаходиться в положенні і виношує дитину. Дуже часто при виникненні подібного страху жінки вирішуються на аборт, коли в їх організмі вже знаходиться і розвивається живий організм. Навіть якщо дівчина вирішується зберегти малюка вона просить лікарів зробити їй кесарів розтин для того, щоб уникнути непередбачених ситуацій під час природних пологів.

причини

Страх материнства і майбутньої вагітності ніколи не виникає просто так. Цьому психологічному стану сприяють деякі причини, які пов’язані з фізичною і психологічною складовою конкретної жінки. Виділяють чотири причини виникнення страху у вагітних жінок.

  1. Почуття підвищеної тривоги. Як тільки дівчина починає надмірно нервувати, переживати або ж зовсім постійно знаходиться в тривожної ситуації, у неї загострюються всі відчуття. Під впливом тривожності в організмі починають відбуватися необоротні зміни, які реагують на вагітність, як на небезпеку для організму.
  2. Для людей із вадами фізичний стан і перевтома. У період вагітності жіночий організм піддається великій кількості фізіологічних змін, які призводять до того, що навіть звичайне перевтома призводить до почуття підвищеної тривожності. Відповідно, у дівчини виникає страх не тільки першої, але і другої вагітності.
  3. Неготовність доглядати і дбати про майбутнє малюка. Дуже часто багато дівчат в період вагітності переживають про те, як вони будуть піклуватися про дитину після того, як малюк з’явиться на світ. Коли боїшся завагітніти в 16 років, подібна фобія виникає часто. Це пов’язано з тим, що дівчата в такому юному віці не завжди готові стати молодими матерями.
  4. Відірваність вагітної дівчини від звичного способу життя і активності. Багато хто впевнений в тому, що як тільки з’явиться на світ дитина, все майбутнє життя перетвориться в справжню рутину, а розваги повністю покинуть звичний уклад життя. Це не так, молода і активна мама завжди знайде час не тільки для дитини, але і для себе коханої.

Перш ніж звертатися за допомогою до фахівця для усунення стану токофобіі, потрібно визначити причину, через яку подібна боязнь з’явилася.

Ви будете в силах самостійно впоратися зі своєю проблемою.

поширені боязні

Страхи перед першою вагітністю виникають не у кожної дівчини, але можуть бути абсолютно різними. Серед найбільш часто зустрічаються страхів, які з’являються в той момент, коли жінка знаходиться в положенні, можна виділити:

  • Спонтанна або незапланована вагітність: як тільки на результаті тесту дівчина бачить дві червоні смужки, вона судорожно починає згадувати, який проміжок часу вона не вживала алкогольних напоїв, і чи не було спроб вживання наркотиків – якщо в найближчому проміжку часу подібний факт знайшовся, відразу ж відбувається паніка, яка призводить до розвитку токофобіі.
  • Ускладнення, що виникли на етапі виношування плоду: список факторів, що викликають хвилювання, дуже широкий. Дівчина може переживати про те, щоб не захворіти на краснуху, на грип і іншими захворюваннями в період вагітності, а також хвилюватися про те, як робота за комп’ютером буде впливати на розвиток плода і т. Д.
  • Боязнь перед майбутніми пологами: подібна фобія пов’язана з тим, що дівчина боїться болю, яка може виникнути під час пологів, коли вона буде безпорадна і не зможе контролювати стан власного тіла.
  • Страх, що виник на генетичному рівні: майбутня мама переживає про те, що на тлі природних причин у неї може народитися генетично нездоровий дитина.
  • Страх естетичного характеру: жінка переживає втратити гарний зовнішній вигляд і розтовстіти, часто вона хвилюється про те, що її форми тіла не зможуть згодом повернутися в колишній вигляд.

  • Страх, пов’язаний зі здоров’ям майбутньої дитини.
  • Страх бути для малюка дуже поганою мамою: вона не впевнена в тому, що зможе нормально дбати про свою дитину.
  • Боязнь нести відповідальність не тільки за життя, але і за долю малюка.
  • Страх перед подальшим майбутнім: думки про появу дитини штовхають жінку до того, що вона не знає, яким чином буде йти її життя далі, сюди відносяться житлові та матеріальні умови, т. К. Від них на перших етапах буде залежати нормальне життя.

Незважаючи на те що представлений список досить широкий, необхідно подолати страх вагітності, щоб зберегти життя майбутньої дитини і зробити її щасливою.

Рішення проблеми

Якщо дівчина відчуває тільки невелике хвилювання, то нічого страшного в подібному стані немає, сама вагітність є тим явищем, яке через свою невідомість викликає певне хвилювання. У тому випадку, якщо боязнь проявляється постійними істериками, психологічним або фізичним виснаженням жіночого організму, то в таких ситуаціях бажано звернутися за допомогою до фахівців.

На першому етапі при виникненні страху дівчина повинна представити його перед собою у всіх найдрібніших подробицях. Не варто розглядати якусь одну сторону страху, чим швидше ви знайдете причини, тим раніше впораєтеся з проблемою боязні. Якщо виник страх незапланованої вагітності, то спочатку ви повинні постаратися заспокоїтися, звернутися за консультацією до гінеколога і пройти гінекологічне обстеження. Після того як результати досліджень будуть готові, ви повинні запитати у лікаря про можливі проблеми, які можуть виникнути з вашим малюком. Якщо ніяких порушень не виявлено, то можна не турбуватися: малюк росте здоровим і міцним.

У тому випадку, якщо боязнь пов’язана безпосередньо з пологами, то лікарі рекомендують майбутнім мамам систематично відвідувати курси, розроблені для вагітних.

Тут проводиться хороша психологічна підготовка, в процесі якої всі переживання і страхи зникають. Крім цього, кожна дівчина може заручитися тим, що хтось близький буде поруч в той момент, коли вона буде народжувати. Для таких ситуацій і були придумані партнерські пологи, тому що для жінки це відмінна емоційна підтримка.

При виникненні страху, пов’язаного зі змінами, які відбудуться в житті, необхідно читати спеціальну літературу і по можливості звернутися за консультацією до фахівців в області психології. Для цього також є спеціальні курси, на яких кожну матусю готують до майбутнього життя, вчать здійснювати належний догляд за малюком. Не буде зайвим відверту розмову з близькими людьми, які повинні підтримати в ситуації, що склалася.

Дуже часто страхи, що виникають при вагітності, пов’язані з тим, що жінка боїться втратити плід. У тому випадку, якщо доктор призначає прийом лікарських препаратів, їх в обов’язковому порядку потрібно приймати, ніхто не знає, як надалі буде справлятися ваш організм з проблемою при відсутності відповідного лікування. Якщо страх перед прийомом лікарських препаратів все-таки є, то в такій ситуації необхідно постаратися самостійно скорегувати свою поведінку і спосіб життя. Для цього потрібно добре харчуватися, не нервувати і налаштувати себе на те, що все буде добре.

Виникнення страху, пов’язаного з набором ваги, не є необгрунтованим.

У період вагітності дівчина може набрати близько 11-15 кілограмів, але після народження малюка фігура самостійно приходить в норму. Природно, якщо при виношуванні плоду жінка знервована і почне їсти все підряд цілодобово, то від зайвого набору ваги не піти. Тому харчуватися потрібно правильно, супроводжуючи цей процес хоча б мінімальними фізичними навантаженнями.

висновок

Страх мати дітей – досить поширена фобія. Якщо при вагітності виник цей страх, спочатку можна постаратися справитися з нею самостійно. У тих ситуаціях, коли страху досягає серйозній стадії, то тут не обійтися без допомоги психолога і психотерапевта. Потрібно знати, що позбутися від страху можна. Головне, при виникненні фобического стану вчасно звернутися за допомогою, не соромлячись цього.

Ссылка на основную публикацию