Страх втрати відносин, близької людини, що робити

Страх втрати або смерті рідних і близьких людей відчуває кожен. Життя повне несподіванок. У ній трапляються як погані моменти, так і хороші, тому кожен відчуває страх, хвилювання або страх. Подібна фобія заставляється жити неправильно і не дає можливості здійснити задумані плани.

визначення фобії

Боязнь втрати або смерті називається танатофобія. «Танатос» з давньогрецької «смерть», так називали бога сну. Фобія втратити близького притаманна багатьом людей. До неї відносять різні види поведінки: людей-самогубців і тих, хто боїться заподіяти шкоду своїм близьким. Боязнь втрати і страх смерті близьких – одне і те ж.

причини

Страх втрати близької людини може бути досить яскравим або зовсім не виявлятися. Все залежить від психологічного стану, перенесених травм і конфліктів. Інстинкт самозбереження присутній у всіх, але виражається по-різному. Іноді боязнь стає настільки видимої, що змушує вести себе неадекватно. Танатофобія здатна керувати людиною, вона заважає йому правильно жити і змушує знаходитися в постійному хвилюванні.

Щоб розібратися в фобії і позбутися від неї, необхідно зрозуміти, з якої причини вона з’явилася. Хвилювання може бути через присутність серйозної хвороби у людини, і він сам розуміє, що незабаром може померти, якщо у нього добре розвинена фантазія або присутній символічне вмирання. Таке внутрішнє відчуття може змушувати людей відчувати страх втратити близьких людей. Причини появи фобії ділять на кілька видів, страх у всіх з’являється з різних причин.

серйозна хвороба

Якщо людина сильно хворіє і знає, що захворювання не піддається лікуванню. Багато з появою хвороби починають опускати руки, стають слабкими. Їх сили боротися з хворобою значно зменшуються, результат досягнуто не змінити.

Смертельна хвороба заважає жити і призводить до постійних думок про смерть. Щоб змиритися з недугою і прийняти свій стан, необхідний час. Бажано звернутися до психолога, який навчить правильно жити.

Боязнь втрати родича або коханої людини

Коли помирає близька людина, це сильна втрата і не всі можуть нормально пережити таку подію. Втрачати рідних завжди дуже важко, але ще важче пережити втрату рідних, якщо їх відхід пов’язаний з аварією або хворобою. Страх втратити кохану людину або страх втратити батьків часто переслідує людей. Трапляється, що позбутися від страху втратити кохану буває дуже складно.

Різкий відхід незнайомих людей

Для людини психологічною травмою може стати загибель незнайомця. Він стає свідком смерті і починає помічати небезпеку в найпростіших речах. Теракти, погодні катаклізми і багато інших трагедії, що забирають життя сотень і тисяч людей. Вони можуть стати ударом навіть для людей, які не мають до цього ніякого відношення.

Страх втратити дитину

Страх смерті своєї дитини часто може переслідувати майбутніх мам, після пологів з’являється сильна депресія. Багато жінок починають боятися того, що вони можуть завдати шкоди дитині і в якийсь момент трапиться щось страшне. Жінки, які мають сильну післяпологову депресію, можуть думати про смерть малюка і навіть обмірковувати його похорон. Звільнитися від такого страху дуже важко, оскільки жінка повинна сама побороти свою невпевненість і почати жити щасливо разом з дитиною.

Жінки, у яких сильний стрес після пологів, думають, що розум починає їх залишати, і вони уявляють собі жахливі речі. Фахівці стверджують, що подібні думки бувають практично у всіх недавно народили жінок. 15% жінок мають депресію після народження дитини. Вони погано думають і мислять, але тільки 3% з них необхідна термінова медична допомога.

Симптоми післяпологового стресу

Жінки з наявністю післяпологової депресії мають такі симптоми:

  • часті сльози;
  • постійне сильне хвилювання;
  • негатив в сторону близьких людей;
  • відсутність апетиту;
  • присутність багатьох інших фобій.

Поява депресії відбувається через те, що в жінці починається сильна гормональна перебудова. Вона не може тримати під контролем свої почуття, а також стає байдужою до оточуючих. У момент стресу потрібна допомога родичів і близьких людей. Якщо родичі не в силах допомогти, тоді потрібно сходити до психолога, який направить жінку на позитивні думки.

Багато молодих мам можуть заперечувати наявність стресу після пологів. Вони не можуть розповісти близьким про свої страхи і тиснуть себе негативними думками зсередини. Не варто соромитися депресії. Люди повинні обов’язково розповідати про свої проблеми і про те, що їх сильно турбує. Дитина повинна чувствоватьчастлівую маму, тому не варто відмовлятися від допомоги.

Симптоми страху втрати

Танатофобія – специфічне явище, яке виражається за відсутності явної чи уявної загрози для життя. Основні ознаки хвороби:

  • нав’язливе хвилювання;
  • погані думки;
  • негативні образи, які присутні в голові.

У такому стані у людини з’являється багато проблем і розладів:

  • поганий сон;
  • поганий апетит;
  • погані сни;
  • втрата ваги;
  • прискорене серцебиття;
  • біль у грудях;
  • астенія.

Такі симптоми змушують лікарів поставити діагноз «вегето-судинна дистонія». Багато пацієнтів відчувають дуже сильні емоції під час переживання, втрачають свідомість, проявляють сильну агресію і нервозність. Їм властиво зациклюватися на собі, вони сильно вразливі і збудливі. Подібна фобія може бути і в стресовому стані. Зазвичай депресія починається у людей в 30, 40, 50 років.

лікування

Психотерапевти лікують фобію втрати екзистенціальної терапією. Вона допомагає побороти страх за близьких. Страх з’являється з-за невміння жити, у людини немає думки про те, що він існує. Страх смерті батьків може бути тісно пов’язаний з власною смертю, а також з різними життєвими проблемами. Проблемами можуть стати розбіжності з батьками або з коханим. Для дитини сильна втрата – це смерть його мами. Чим менша дитина, тим серйозніше переносить він негативну ситуацію.

Часто люди відчувають страх перед смертю близьких, проявляють егоцентризм, оскільки бояться втратити рідних і нанести шкоду собі або своїм близьким.

Лікування страху втрати дитини

Жінка повинна бути рада тому, що може мати дітей і у неї з’явилася дитина. Їй не варто думати про негативні ситуації. Якщо все ж вона стала відчувати страх за дитину, то необхідно терміново починати лікування.

Необхідно заспокоїтися, подумати і зрозуміти, чому дитина може померти. Якщо нічого поганого з ним не відбувається, він росте і розвивається, його здоров’ю нічого не загрожує, то навіщо думати про його смерть? Необхідно направити свої думки в протилежну сторону: подумати про його майбутнє, його щасливу подальше життя, гри з іншими дітьми і прогулянки на вулиці.

Під час вагітності жінка повинна розуміти, що, коли дитина народиться, у неї буде не так багато часу на відпочинок і на особисті справи, але її чекає багато щастя, яке принесе малюк. Необхідно спробувати самостійно позбавитися від присутності страху. Жінка повинна завжди залишатися жіночною, такою прекрасною і ніжною. Вона не повинна забувати про свій зовнішній вигляд і завжди виглядати чудово. Якщо вона правильно розпланує свій день, у неї не буде часу на негативні думки і міркування.

Допоможе прибрати страх повноцінний сон і відпочинок, також обов’язковий правильний режим харчування. Можна розслабитися за допомогою прохолодного душу або зробити трав’яний чай. Якщо вдалося замінити негативні думки на позитивні, значить вдалося самостійно побороти жах втрати своєї дитини. Варто пам’ятати, що страх від матері може передатися дитині.

Допомога фахівців

Існує кілька видів лікарської допомоги. Вони залежать від практики напряму, кваліфікації лікаря і спеціалізації. Боязні втрати і страхи смерті лікують різні лікарі.

  1. Психолог. Він допоможе розібратися з фобією і розповість, як правильно побороти страх. Розповість про можливі симптоми і причини, через які з’явилася фобія, покаже, які вправи потрібно робити, щоб позбутися страху втратити кохану людину або родича. Всі психологи працюють по-різному і у кожного фахівця свій підхід.
  2. Психотерапевт. Психотерапія – це досить тривалий лікувальний процес. Він допомагає глибоко розібратися в причині появи страху і трансформувати особистість. Лікувальна терапія м’яко і поступово допоможе подолати хворобу простим природним шляхом.
  3. Психіатр. Допомога психіатра здійснюється за допомогою ліків транквілізаторів, антидепресантів і заспокійливих засобів. Таблетки застосовуються, якщо страх порушує сон, харчування та ін. Прийом таблеток здійснюють також при психотерапевтичному лікуванні.

висновок

Страх втратити кохану людину, дитину або родича присутній у кожного. Важливо вчасно зрозуміти симптоми і розібратися в причинах хвороби. Своєчасне лікування допоможе уникнути негативних наслідків, які можуть трапитися з людиною через поганих думок.

Важливо вчасно зрозуміти, що жити без страху можна. Прибрати фобію допоможуть фахівці або самостійне лікування. Самостійно вилікуватися можна за допомогою правильного харчування, гарного сну і відпочинку, а також позитивних думок.

Ссылка на основную публикацию