Скільки повинен спати дитина до року: середні норми

Доброго часу доби, дорогі матусі! З вами Ольга Рамазанова. Сьогодні ми розглянемо дуже важливе питання – скільки повинен спати дитина до року.

Вам же знайомі такі страхи: чому він так довго спить, або чому він не хоче заснути? Може з ним щось не так? Ми постараємося розвіяти всі ваші побоювання і вказати, на що потрібно звернути увагу.

Норми дитячого сну встановлені за усередненими показниками. Це означає, що по суті, норма – це статистична середня цифра. Діти одного і того ж віку можуть відпочивати різну кількість часу на добу. І це абсолютно нормально, так як дітки відрізняються за характером і фізіологічним потребам. Однак існують відхилення, які можуть вказати батькам на можливі проблеми. Для цього ми розповімо, скільки часу в день повинен спати немовля в його різні вікові періоди.

1. Новонароджений

Новонароджений більшу половину часу спить – від 17 до 18 год. В день. Він прокидається тільки для того, щоб поїсти, приблизно кожні 3 години. Кроха ще не розрізняє ніч або день, тому не дає молодій матусі виспатися. Ні про яке режимі мови ще бути не може, тому просто постарайтеся відпочивати в денний час, коли ваше чадо солодко сопе.

2. До 3 місяців

В місяць малюк вже трохи розрізняє звуки і оглядає свої іграшки. Не спати йому вже хочеться більше на дві години. Загальна норма в цей період – від 15 до 16 год. Сну на добу. Якщо ваше чадо не мучать кишкові кольки, він може солодко сопіти вночі до 6 годин. Вечірньої пори перед відходом до сну скупайте його в теплій водичці, одягніть в чистий одяг і добре нагодуйте. Тоді солодкі сновидіння йому забезпечені.

3. До півроку

У такому віці чоловічка активно цікавить навколишній світ і він сприймає дуже багато нової інформації. Не спати тепер можна довше, і тому спить він уже приблизно від 13 до 15 год. На добу. Денний відпочинок, як правило, складається з трьох заходів з різною тривалістю.

А ось вночі деякі дітки вже сплять безперервно до 10 годин. Не турбуйтеся, якщо ваш малюк до таких не належить. Адже все одно, рано чи пізно він стане добре спати, і навіть в своєму ліжечку без мами. Не забувайте, що навіть дорослі часто прокидаються вночі. А що говорити про беззахисного крихту, який так сильно залежить від мами.

4. До 9 місяців

Норма каже, що після 6 місяців дитина може проспати 12 годин поспіль вночі. Головна умова – щоб його нічого не турбувало, як то зуби, живіт або страшне сновидіння. Як ми розуміємо, цього важко досягти і дітки все-таки прокидаються, але їх можна швидко укласти знову.

Денний відпочинок вже ближче до 9 місяців ділиться на два рази приблизно по дві години. Маленький чоловічок активно грає, може стояти з опорою і сидіти, починає повзати. Занадто багато емоцій до вечора можуть перешкодити йому спокійно заснути. Тому виключіть гучні звуки і активні рухи в вечірній час.

5. До року

Тривалість нічного сну залишається такою ж. Кроха спить не прокидаючись приблизно 11-12 год. Вже ближче до 12 місяців денний відпочинок може бути тільки один раз і триватиме до 3 годин. Однак багато діток все ж сплять вдень 2 рази приблизно по 1,5 або 2 години. У такому віці малюк вже повинен знати, що таке режим.

Дотримуйтеся завжди одного і того ж часу укладання вашого чада спати. Придумайте ваш власний ритуал відходження до сну. Це повинна бути казка на ніч або колискова пісенька. Якщо дитинка буде розуміти, що від нього хочуть, то він буде сам засинати без заколисувань.

На закінчення хотілося б повторитися. Всі діти індивідуальні! Є соні, яких барабаном не розбудити, а є активні і невгамовні. Слідкуйте за станом свого чада і зрозумієте, чи достатньо він спить. Якщо він вередує і тре очі, але заснути ніяк не хоче, то можлива наявність проблеми. Будьте уважні до змін в поведінці, адже хто як не ви знаєте свого сина чи дочку краще за всіх.

Підписуйтесь на нові статті блогу, заходите ще! До нової зустрічі!

Ссылка на основную публикацию