Що таке адаптація і адаптаційний синдром в психології

У широкому змісті під адаптацією розуміють умови пристосування до обставин, що змінюються. Термін поділяють на два аспекти: психологічний і біологічний. У психології адаптація це процес звикання органів почуттів до стимулам ззовні з метою захисту від перевантаження. Існує соціальне і екстремальне адаптивне пристосування. У першому випадку вивчаються можливості людини змінювати свою поведінку в соціальному середовищі. Екстремальна психологія вивчає адаптаційні властивості в складних ситуаціях.

види пристосування

У біологічному плані адаптивні процеси поділяють на три ознаки:

  • морфологічний;
  • фізіологічний;
  • поведінковий.

Приклади морфологічної і фізіологічної адаптації можна знайти в живій природі. Наприклад, верблюд накопичує підшкірний жир, який перетворюється в воду під час посухи.

Поведінкова адаптація також пов’язана зі світом флори і фауни. Так, тварини впадають в сплячку, щоб вижити взимку або інстинкт продовження роду змушують дотримуватися шлюбні ритуали.

У психології види адаптації поділяються наступним чином:

  • психофізіологічна;
  • соціально-психологічна;
  • професійна;
  • організаційна.

психофізіологічна адаптація

Має на увазі пристосування людини до нових для нього навантажень. До навантажень відноситься:

  • фізичне і психічне напруження;
  • санітарно-гігієнічні умови;
  • ритм праці;
  • зовнішні фактори (шум, світло, вібрація);
  • зручність місця.

У перші дні на новому місці роботи можуть виникати стомлюваність, нещасні випадки через психофізіологічної навантаження. Існує адаптація сенсорна, коли органи чуття пристосовуються до подразників, наприклад, до темряви, шуму, запахів.

Соціально-психологічна адаптація

Поняття соціально-психологічної адаптації характеризується пристосуванням до нового соціуму, поведінки, колективу. В одних випадках дуже болісно проходить етап звикання до відносин в групі. У процесі соціально-психологічної адаптації йде входження в колектив, засвоюються норми і правила. Приклади соціально-психологічної адаптації зустрічаються в сім’ї, дитячому садку, школі, інституті і трудовому колективі.

Соціально-психологічної адаптації не буває без жвавого спілкування з іншими людьми, поведінку в суспільстві зазвичай йде в розрізі його цінностей.

Соціально-психологічної адаптації конкретного індивіда не буває без спілкування і взаємодії з іншими людьми і відповідної активної діяльності. Для психологічної адаптації потрібно часи в залежності від якостей людини і ситуації. Якщо етапи соціально-психологічної адаптації протікають успішно, то людина благополучно вливається в соціальне середовище, встановлює емоційні стосунки в групі.

професійна адаптація

Сутність адаптації професійної полягає в удосконаленні трудових здібностей людини. Поняття організаційної адаптації в психології пов’язане з засвоєнням ролі на новій посаді і пристосуванням до організаційної структури.

адаптаційний синдром

Поняття «адаптаційний синдром» запропонував фізіолог Ганс Сельє. В середині тридцятих років минулого століття він вивчав вплив різних чинників на тварин. Загальний адаптаційний синдром в теорії Сельє розглядається як процес включення спеціальних захистів, які допомагають пристосуватися до зовнішніх факторів. Дослідження Сельє адаптаційного синдрому дозволили виділити кілька стадій його розвитку.

стадія тривоги

Вона пов’язана з посиленням захисних властивостей організму. У цей період виникають початкові реакції, які допомагають впоратися з загрозою. Це стадія також носить назву «аварійної». Етап задіє всі психічні та фізичні механізми організму.

стадія опору

Якщо стресовий фактор великий або діє протягом тривалого часу, то на ступає ця стадія. Виникає стійка психічна адаптація. Ресурси витрачається оптимально, організм готовий виживати і боротися за життя.

стадія виснаження

Якщо показник стресу не проходить, то настає момент, коли з ним вже важко впоратися. Уже вичерпані всі фізіологічні та психологічні ресурси. На цій етапі відбуваються дезадаптивние порушення, якщо стресовий фактор не усунути, то організм втрачає останні сили.

Зв’язок психіки і фізіології

Теорія загального адаптаційного синдрому Г. Сельє тісно пов’язує соматичні і психічні стани. Психіка може відреагувати на нервові потрясіння соматичними симптомами. При стресі задіюються всі системи організму – від серцево-судинної – до шлунково-кишкової. Стрес провокує погіршення роботи самого хворого органу, він послаблює імунітет і підвищує ризик патологій.

Загальний адаптаційний синдром в роботах канадського фізіолога послужив основою для досліджень багатьох вчених. Фахівці стали розглядати зв’язок між захворюваннями серця і стресу.

Відео: Лекція Юрія Стрельченко по темі «загальний адаптаційний синдром»

Поведінка в екстремальній ситуації

Адаптація до стресу ставитися до найважливіших соціальних характеристикам. Адаптивний рівень регулювання вимагає від людини особливої напруги. Психологічна адаптація до екстремальних ситуацій – особливий особистісний процес.

Стан у жертв екстремальних ситуацій відображає спрямованість відхилень. Існує три стилю поведінки:

  • активно-оборонний;
  • пасивно-оборонний;
  • деструктивний.

Активно-оборонний – це найбільш адаптивний стиль поведінки. Методи поведінкової психології враховують, що поведінка в екстремальній ситуації залежить від особистості людини.

Адаптивний стиль характеризується таким рисами:

  • прагнення до незалежності;
  • висока самооцінка;
  • заперечення конфліктних ситуацій;
  • ідеалізація сім’ї і роботи.

Пасивний стиль – це дезадаптація. Психологічна сутність при екстремальній ситуації розкривається в хвороби, депресії, відступі, капітуляції перед труднощами.

При деструктивному стилі людина проходить кілька фаз, але для них характерна внутрішня напруженість, негативне ставлення до лікування, конфліктні відносини, догляд в алкоголізацію.

Відео: Хасан Алієв «Як досягти стресостійкості в екстремальних ситуаціях»

Психологічна адаптація до екстремальних ситуацій сьогодні активно вивчається, це нова галузь в науці. Вивчення психічної адаптації і дезадаптації може бути передумовою до щасливого життя. Успішно адаптувалися, можна досягти професійних і особистісних перемог, а також гармонійно існувати в навколишньому світі.

Ссылка на основную публикацию