Що робити, якщо зрадив чоловік: поради психолога

Абсолютна істина полягає в тому, що зраджувати можуть тільки свої, ті, кому довіряли життя, таємниці, на кого покладалися. Зрада – найбільш хворобливе зрада, тому що близькі стосунки сприяють особливому взаємопроникнення. Коли відкривається правда, віддана людина відчуває цілком реальну фізичну біль, так, немов в одну мить з його благодатного грунту намагаються вирвати коріння рідного йому людини. Як жити після зради? Це найбільш поширений питання до психологів.

На тему зради можна знайти багато суперечливих рад. Забутися, зайнятися собою, знайти собі іншого – іноді складається враження, що кожен радить в момент власного переповнення емоціями. Насправді, більшість рекомендацій мають під собою приховане бажання помсти, а цим проблема не тільки не вирішується, а й обростає додатковими складнощами.

Верхній шар емоцій

Як правило, коли відкривається зрада, в душі запановує такий розгардіяш, в якому неможливо розрізнити окремі емоції. Згодом, коли жінка так чи інакше переживе зраду (а це гарантовано трапляється з усіма), їй буває досить складно відновити ланцюг подій тих днів, не те що думки. Стає зрозумілим, як багато можна накоїти в такому стані афекту. Більш того, це може відбуватися на очах у дітей. Тому перший крок, який треба зробити, це … ні, не заспокоїтися. Хоча так було б набагато простіше. Необхідно виговоритися (виплакатися, скинути лють), що не задіюючи в цьому партнера, а потім, під Схлинувшая верхнім шаром суперечливих почуттів, відшукати і форматувати свої справжні емоції.

Виділення із загальної сум’яття окремих почуттів і промовляння їх назв дозволить відновити порядок в голові, необхідний для раціонального мислення. Крім цього, чесна ініціалізація емоцій дозволить уникнути зацикленості на звинуваченнях і закидах. Варто тільки помінятися ролями і задуматися, яку реакцію викликала б істерично вигукнути фраза: «Ти все життя мені зіпсував, я тобі довіряла, як самій собі, як мені тепер жити, як вірити людям?», А яку інша: «Ти завдав болю мені , і я збита з пантелику, мені страшно ». У першому випадку кривдникові чутні лише звинувачення, які провокують у кращому випадку на відповідь напад, а в гіршому -одстегівают піти і сховатися. Друга фраза дає чоловікові зрозуміти, що зараз відчуває друга половинка, спонукає до співпереживання, викликає почуття провини і розташовує до діалогу. Наближаючись до цього моменту, дуже важливо усвідомлювати, що саме стало проблемою: сам факт зради або почуття, пов’язані з вчинком близької людини.

Зерна і кукіль

Щоб розібратися в собі, досить уявити, що одночасно зі зрадою доля раптом дарує і якийсь істотний подарунок: шикарне спадок, великий виграш в лотерею або пропозицію руки і серця від давнього кумира. Слід дуже виразно уявити собі ті почуття, які охоплюють при цьому звістці, перейнятися ними, а потім зважити: чи робить образа за зраду все той же дію, або ж з’явилася якась поблажливість?

У разі якщо полегшало, можна говорити про те, що велика частина хвилюють емоцій викликана егоцентризмом: як взагалі могли мене, таку особливу, зрадити? Найкращими ліками від пригніченого стану буде все, що дозволить знову повірити в свою привабливість і відновити свій внутрішній рейтинг: спілкування, прийняття знаків уваги, робота над власним самовдосконаленням.

Якщо ніякі «компенсації” не нівелюють гіркоти втрати, то фокус проблеми знаходиться не всередині самої жінки, а на обранця, на рівні почуттів до нього. У цьому випадку якраз і необхідно донести до нього свої щирі емоції (уникаючи провокацій у вигляді звинувачень) і проаналізувати реакцію. Найчастіше зрада – це лише швидкоплинне захоплення, «помилка», як люблять називати її чоловіка. Усвідомлення того болю, яку він заподіяв близьким, буде для нього набагато тяжче будь-яких докорів.

Бути чи не бути

Після того як природа емоцій визначена, і їх вдалося трохи впорядкувати, приходить час основного питання: бути разом чи не бути? Тут немає єдиного ради для всіх відданих жінок. Кожна повинна сама тверезим розумом зважити реалії та перспективи. Корисним буде усвідомлення двох фактів:

Практично кожна сім’я стикається зі зрадою, і рішення піти і спробувати щастя ще раз не гарантує того, що зрада не повториться знову;
Всі випробування, які даються людині на життєвому шляху, припускають сили і можливості для того, щоб з ними впоратися; більш того, вони припускають і якийсь бонус.

Головне, не поспішати з рішеннями. Грюкнувши дверима і подавши на розлучення, жінка лише виконує мрію більшості коханок одружених чоловіків – відвести їх з сім’ї. Тому не варто суперниці надавати моментальних преференцій.

Щоб наблизитися до потрібного рішення, треба розуміти свої можливості слідувати надалі мирному життю, без порівнянь, зайвих питань, докорів і стежень. Чи можливо просто переступити через факт зради і сприймати її як раптову хворобу? Адже іноді і хворі люди марять і роблять ганебні речі, не володіючи собою. Більш того, церква також засуджує не тільки зраду, але і почуття, що виникають у відданого чоловіка: не повинен людина сподіватися на сина людського, а тільки на Господа. А раз сподівався і тепер відчуває себе обдуреним, значить, віра його слабка.

Якщо роздуми в подібному ракурсі не викликають відторгнення, значить, внутрішньо жінка здатна почати життя з чистого аркуша. Якщо ж виникають думки про помсту або про необхідність закрутити роман з кимось із давніх шанувальників, значить, цілком комфортним може виявитися і рішення піти.

Розділити вину навпіл

Вирішивши вдатися до спроб возз’єднати сім’ю, відкривши дружину свої почуття і відчувши його жаль про скоєне, найкращим способом зближення буде поговорити, або хоча б подумати, за що міг так вчинити близька людина. Чого йому не вистачало в житті такого, що могло штовхнути на цей крок? І коли ймовірні причини будуть знайдені, про них слід повідомити чоловікові і щиро попросити вибачення за свою частину провини. Не слід виключати того, що чоловік поки виявиться неготовим прийняти це каяття. У будь-якому випадку це найбільш конструктивне спілкування в подібній ситуації, від якого жінці обов’язково стане легше.

Подальший розвиток подій багато в чому залежить від ступеня захопленості чоловіка новою пасією, і тут мало на що можна вплинути. Якщо він не вибачиться у відповідь на каяття дружини, а відповість докорами або мовчанням, можна просто мовчки піти і пожити по можливості деякий час без нього. Головне умова – не зриватися знову на закиди і не нав’язуватися зі спілкуванням. Він сам незабаром визначиться в своєму рішенні. Багатьох чоловіків «розхитати» можна тільки у відповідь тонкої ревнощами, але для такої помсти в ім’я порятунку необхідно холоднокровність і спокій, тобто вдаватися до цього методу потрібно через деякий час, коли емоції вляжуться.

У будь-якому випадку жінка повинна пам’ятати одне: зі зрадою одного конкретного індивідуума її привабливість і цінність не зменшилася, а суперниця далеко не краще. Адже якщо кожен день обідати святковим тортом, може захотітися і простого борщу. Але охочих покуштувати шматочок торта від цього не зменшиться, а сам він нітрохи не втратить своєї вишуканості. І нехай життя йде своєю чергою.

Ссылка на основную публикацию