Напій з імбиру і лимона для схуднення, рецепт на 1 літр води, як пити, відгуки

Крім звичних дієт, занять спортом ефективно скинути вагу допомагає напій з імбиру і лимона для схуднення. Зробити його простіше простого, рецепт легкий і розрахований на 1 літр води. Випробуйте чарівну дію засоби на своїй власній фігурі, результат вразить вас вже через кілька днів.

Користь імбиру і лимона для схуднення

Про чарівні властивості південноафриканського рослини стало відомо вже давно. Його використовують широко в кулінарії, косметології, і, звичайно ж, при боротьбі із зайвою вагою. Ось кілька цікавих фактів, чому рослина допомагає схуднути:

  • викликає стимуляцію травної системи;
  • очищає шлунково-кишковий тракт;
  • покращує обмін речовин;
  • сприяє посиленому спалюванню жирової тканини;
  • знижує рівень холестерину в крові;
  • збільшує вироблення тепла організмом.

Крім перерахованих особливостей рослина підвищує імунні функції організму, а також стимулює мозкову активність. Прилив сил відчувається миттєво, тому з’являється енергія, яку потрібно витрачати.

Дія імбирного напою підсилює лимон. Він виводить шлаки, вільні радикали і токсини з організму, має м’який сечогінним ефектом, втамовує відчуття голоду.

Цікаво! Моряки завжди брали з собою корінь імбиру, коли йшли в море. Рослина здатна придушити нудоту за найкоротший проміжок часу.

Чи правда напій допомагає худнути?

При вживанні чаю і дотриманні правильного режиму харчування успіхів у втраті ваги однозначно вдається домогтися. Кілограми будуть йти ще швидше, якщо ви додасте крім вживання напою заняття в спортивному залі. Щоб боротьба з вагою тривала швидко, потрібно пити не менше 2 літрів чистої води в день. Соки, кава, газована вода не заповнюють водний баланс, а, навпаки, тільки загальмовують процес схуднення.

Деякі вважають, що імбирний чай з лимоном допоможе схуднути, навіть якщо не дотримуватися правильного харчування, їсти на ніч і не давати фізичне навантаження організму. Насправді це далеко не так. Видимі результати з’являться тоді, коли ви:

  • приберете зі звичного раціону шкідливу їжу;
  • зробите харчування дробовим, за весь день потрібно їсти не менше 3-4 разів;
  • не будете їсти за 4 години до сну;
  • розмір порції вашого вечері або обіду не повинен перевищувати ваших 2 долонь.

Якщо ви будете приймати напій правильно, то відчуття голоду у вас не виникне, ви не будете постійно думати про їжу. Фігура почне стройнеть з кожним днем, а ви будете відчувати тільки легкість в тілі.

Як приготувати напій з імбиру і лимона

Які продукти знадобляться:

  • імбир (корінь) – 1 штука;
  • лимон (великий) – 1 штука;
  • вода – 1 літр.

приготування:

Для напою не знадобиться весь корінь, досить буде відрізати від нього шматок 4-5 сантиметрів. Використовуйте тільки свіжий продукт, в сухому вигляді частка активних компонентів невелика. Корінь вибираємо молодий. Дізнатися, наскільки якісний продукт ви купуєте, просто: потрібно відламати невеликий відросток кореня, в місці зламу повинні з’явитися крапельки соку, та й запах у молодого кореня буде відчуватися дуже виразно. Забарвлення кореня може істотно різнитися: якщо продукт привезений зі східних країн, він буде жовтувато-золотистого кольору, африканський імбир темніше і має більшу гіркотою. Чим сильніше розгалужений корінь, тим більше в ньому користі, але при цьому не повинно бути свіжих відростків і зеленуватих нирок – сили в такому продукті буде мало.

Корінь ретельно промиваємо і сушимо, відрізаємо потрібну кількість. Натираємо імбир на тертці і викладаємо в миску.

Лимон також дуже ретельно миємо, бажано скористатися щіточкою з жорсткою щетиною і ріжемо на дві рівні частини. З однієї частини видавлюємо в ємність з коренем сік, другу половину цитруса ріжемо кубиками і пересипаємо їх до інших компонентів.


Ставимо закипіти 1 літр води. В окріп викладаємо імбир з лимоном.

Ми залишаємо настоятися на 15 хвилин, після цього акуратно зціджувати рідина. Довше наполягати не потрібно, інакше імбир дасть занадто гострий смак напою.

Такий настій потрібно використовувати протягом дня, розділяючи на порції і випиваючи невеликими ковтками. Зберігати настій в прохолодному місці. Будьте красиві і здорові!

Як приготувати напій з імбиру з медом і лимоном

Корисне засіб можна приготувати буквально за кілька хвилин. Організм приходить в тонус, а жир починає швидко витрачатися. Як підсумок, зайва вага йде прямо на очах. Якщо ви трохи захворіли, то такий чай поставить вас на ноги вже з другого разу, як ви його поп’єте.

склад:

  • 3 ст.л. кореня імбиру;
  • ст.л. меду;
  • лимон;
  • літр окропу.

Як приготувати:

Імбирний корінь очистіть від верхнього шару. Потім натріть на тертці білу частину. Лимон пам’ятайте в руках, щоб він став більш соковитим. Візьміть літр окропу, перелийте його в чайник для заварювання або будь-який термостійкий графин з кришкою. В окріп покладіть імбирний корінь, додайте сік від усього лимона. Коли чай стане теплим, покладіть в неї столову ложку меду і розмішайте. Напою необхідно дати настоятися хоча б 20-30 хвилин. Якщо вам не вистачає цукру, то додайте ще трохи меду.

Імбирний напій з лимоном і м’ятою для схуднення

Якщо ви любите ароматні напої, то тоді такий рецепт точно буде вам до смаку. Пахуча м’ята робить чай освіжаючим. Імбирні властивості тільки поліпшуються, отже, схуднути стає набагато легше. Напій можна приймати як в холодному вигляді, так і в гарячому.

склад:

  • імбирний корінь довжиною 7-10 см;
  • пара гілочок свіжої м’яти;
  • літр гарячої води;
  • сік одного лимона.

Як приготувати:

Закип’ятіть воду і перелийте її в заварник. Корінь імбиру очистіть, потім дрібно порубати ножем на шматочки. Шматочки закиньте в заварник. М’яту порвіть руками, додайте до вмісту заварника, розмішайте ложкою. Лимон розріжте на 2 половинки. З кожної половинки вичавіть сік і зберіть його в ложку. Лимонний сік додайте в заварник. Наполягати напій потрібно не менше 20 хвилин. За цей час по всій квартирі буде доноситися такий приголомшливий аромат, що чай так і не терпиться спробувати. Наливайте собі повну кружку напою і насолоджуйтеся з користю для фігури і для здоров’я.

Як правильно пити імбирний напій, щоб схуднути

Пити чай можна кілька разів на день, при цьому ефект від нього буде накопичувальним для організму. Щоб користь від імбиру була максимальною, потрібно дотримуватися простих правил:

  • дозволяється пити не більше 2 літрів чаю в день;
  • під час їжі пити напій небажано, найоптимальнішим часом для його прийняття вважається за 30 хвилин до вживання їжі;
  • не можна пити імбирний напій за 2-3 години до сну;
  • чай потрібно процідити через марлю перед питвом;
  • для виготовлення беріть тільки молодий і здоровий імбирний корінь.

Від вживання гарячого напою для схуднення збільшується потовиділення, клітини в тканинах починають працювати швидше, відповідно процес спалювання жирів відбувається швидше, ніж звичайно. Тому більш ефективним вважається вживання гарячого чаю.

Увага! Дії імбиру підсилює не тільки лимон, але і інші цитрусові, наприклад, грейпфрут.

Протипоказання до вживання

Корисне для здоров’я і фігури рослина має колосальний вплив на людське тіло. Крім позитивних якостей, протипоказання до вживання імбирного чаю все-таки є.

Перш за все, це:

  • підвищений тиск. Гіпертонікам не можна приймати напій, оскільки рослина значно підвищує тиск;
  • розлади нервової системи;
  • серцеві захворювання;
  • гастрити, виразкові хвороби шлунка;
  • захворювання жовчного міхура.

Імбир сприяє розрідженню крові, тому якщо у вас погана згортання, то краще утриматися від експериментів зі здоров’ям. Для вагітних і годуючих матерією рослина становить небезпеку, оскільки може спровокувати алергічну реакцію.

Відгуки

Наталя пише: «Я п’ю імбирний напій з лимоном, коли мені потрібно терміново скинути пару кг, засіб діє на сто відсотків. Пити його потрібно не менше 5-6 днів поспіль, по 1 літру в день: вранці, вдень і ввечері приблизно за півгодини до їди. За тиждень ви гарантовано втратите 2-3 кг, а якщо додасте фізичне навантаження, то може піти 5-6 кг. Крім зайвих кг, целюліт став менш вираженим, а самопочуття знаходиться на висоті ».

Марина ділиться своїми успіхами: «За 4 місяці регулярного вживання чаю мій вага зменшилася з 70 кг до 59 кг. Я не дотримувалася жорсткої дієти, просто обмежила вживання солодкого, мучного, не їм майонез і жирну їжу. В чай завжди додаю трохи лимона і меду, щоб підсолодити смак. П’ю повільно, маленькими ковтками. Чай чудово пригнічує відчуття голоду, їсти не хочеться взагалі. Після нього по тілу ніби розтікається тепло, а кишечник працює як годинник ».

Ссылка на основную публикацию