Найзнаменитіші дієти для схуднення

Всі ми чудово обізнані про те, що не можна випробовувати свій організм на міцність нескінченно, але, не дивлячись на це, хоча б пару раз протягом року нам доводиться вдаватися до тієї чи іншої дієти. Дуже важко постійно себе контролювати і вести ідеально правильний спосіб життя, тим більше що приводів піддатися спокусі існує багато – критичні дні, якими ми виправдовуємо напади обжерливості, численні стреси, і, звичайно ж, низка нескінченних свят, з яких важко вийти без пари зайвих кілограмів !

Звичайно, було б розумно приборкати свої пристрасті і утриматися від обжерливості – але, як то кажуть, один раз живемо, з усіма наступними з цього твердження наслідками!

Найвідоміші дієти

На жаль, нам ніяк не обійтися без дієт, давайте використовувати тільки найзнаменитіші дієти – дієти, які поєднують в собі доцільність, безпечність та результативність! Скажете, що знайти таку дієту практично неможливо? Звичайно, вони є – і їх список досить великий.

Які дієти, на Вашу думку, отримали статус «найзнаменитіших дієт»? Саме ті, які не форсують події, не змушують голодувати, не завдають шкоди здоров’ю, але гарантують втрату ненависного зайвої ваги!

При складанні таких дієт зібрана вся необхідна для раціонального схуднення інформація, і вони складені з урахуванням виникаючих потреб організму, розраховані на запобігання стресу і виснаження, як нервового, так і фізичного.

Серед найзнаменитіших дієт такі, як кремлівська, низкоуглеводная, дієта по групі крові, капустяна і лимонна дієти, і навіть дієта Вікторії Бекхем.

Використовуючи раціон і режим однієї з перерахованих вище дієт, Ви напевно втратите від 5 – 10 кг, і до того ж будете худнути раціонально, одночасно формуючи правильне ставлення до їжі і звикаючи до здорового способу життя. Такого роду дієти здатні повернути молодість, здоров’я і красу.

Принципи знаменитих дієт

Кремлівська дієта, наприклад, заснована не на малій кількості калорій, а на сполучуваність продуктів – на перше місце ставиться вживання білків, їх сполучуваність з жирами, а ось кількість вуглеводів зводиться до мінімуму. Однак, дієта не є жорсткою, і якщо не прагнути йти по шляху найменшого опору, вживаючи тільки білки, які мають найменше значення при підрахунку набраних балів, а намагатися урізноманітнити меню салатами і закусками, соками (за рахунок зменшення білків), то Ваш раціон буде збалансованим і смачним!

На противагу цій калорійною дієті – ті дієти, які «працюють» за рахунок зниження калорійності харчування, і серед них дієта кефіру, якої часто користується Лариса Долина. Дієта вважається жорсткої, але високоефективної, прекрасно чистить кишечник і дає відмінні результати, не завдаючи шкоди організму, якщо дотримуватися її строго рекомендований час – не більше місяця. Незважаючи на свою жорсткість, дієта дозволяє вживати м’ясо, фрукти, але в строго відведені для них дні тижня. Крім того, при дотриманні дієти кефіру, просто необхідно підвищене споживання чистої води.

Серед дієт, названих найвідомішими дієтами, є і такі, як японська дієта, заснована на вживанні великої кількості рису і морепродуктів і дієта по групі крові, завдяки якій людина повністю нормалізує обмін речовин, стає більш здоровим і дивно струнким. Дієта по групі крові створена американськими дієтологами і передбачає вживання тільки тих продуктів, які підходять для унікального метаболізму конкретної людини.

Перераховувати всі достоїнства найзнаменитіших дієт можна нескінченно, але головним доказом на користь їх застосування є відсутність шкоди для здоров’я. Тому будьте завжди підтягнуті, красиві, і худніть на здоров’я!

Ссылка на основную публикацию