Всі наші страхи криються в нашій уяві, адже світ такий, яким ми самі його собі уявляємо. Як показала практика, сильніше схильні до страхів жінки, т. К. Вони емоційніші, ніж чоловіки. Часто жінки бояться залишатися вдома самі, їм здається, що хтось намагається відкрити вхідні двері або заглядає вікно. Залишаючись одні в приміщенні, вони починають відчувати дискомфорт, плавно переходить у паніку. Якщо страх бере легку форму, з нею легко впоратися самостійно, але іноді випадок може бути критичним, що небезпечно для життя і вимагає втручання фахівця.
Прийшла біда – замикалася брама
Щоб почати боротися зі страхом, спочатку варто розібратися в його походження. Психологи виділили два основних види боязні залишатися однією будинку:
- аутофобія – страх самотності;
- топофобія – страх приміщень.
Розглянемо докладніше ці поняття.
аутофобія – дуже поширене розлад психіки. Людина, що страждає їм, панічно боїться залишитися один. Це захворювання бажано лікувати на ранніх стадіях, інакше існує небезпека, що людина покінчить життя самогубством, не зумівши впоратися зі страхом. Згідно зі статистикою, саме серед аутофобія спостерігається великий відсоток самогубств.
Основною причиною даної фобії є страх бути кинутим. Це йде з дитинства. Намагаючись припинити істерику дитини, батько заявляє: «якщо не перестанеш, я тебе кину і піду». Ця фраза може залишити незгладимий слід в психіці дитини. І в дорослому житті у людини формується фобія самотності, боязнь бути кинутим. Рідше виникнення страху можуть послужити наступні фактори: хворобливий розрив відносин, де партнер звинувачує в розставанні саме вас, чи смерть близької людини, коли гіркота втрати вже затьмарює розум.
Дати точний перелік причин виникнення страху залишатися вдома одному неможливо, але все ж спробуємо виявити основні:
Недолік уваги в дитинстві. Мама мало спілкувалася з дитиною, довго не підходила до нього, коли він плакав. Чим менше дитині приділяється часу в ранньому дитинстві, тим більша ймовірність формування фобії залишатися одному.
Виховання особистісних якостей. Дитина наданий сам собі. Дорослі не приділяють уваги його психологічному стану і розвитку.
Наодинці з собою. Дитині часто погрожували кинути його (залишити десь, віддати дядькові, відправити в інтернат), закривали одного в темному приміщенні в покарання за провину.
Погана компанія. Недолік уваги в сім’ї дитина намагається отримати її за межами, часто потрапляючи при цьому в погане оточення.
Труднощі перехідного віку. Не отримуючи необхідної моральної підтримки і любові від батьків під час перехідного періоду, діти отримують травму на все життя.
Сімейний питання. Дорослішаючи, людина побоюється не встигнути з яких-небудь причин завести сім’ю і дитину, приходить в жах від думки остаточно запізнитися з цим питанням.
Недоречна довірливість. Побоюючись залишитися один, людина швидко прив’язується до ненадійних людям, які можуть скористатися його довірливістю з вигодою для себе.
Страх втрати чоловіка. Людина жахається смерті або зради близького друга, коханого або чоловіка. Проблема з самооцінкою. Така проблема може стати причиною отсутствіяонтакта з оточуючими і в результаті прирікає людини на вимушена самотність.
Любов пройшла. Важкий розрив, зрада, обман в минулих відносинах залишає свій відбиток на людину, змушуючи виявляти недовіру всім особам протилежної статі.
Зошит пам’яті. Найважче забути негативні події свого життя. В самі невідповідні моменти наша пам’ять любить підкидати нам спогади про пережиті фіаско, про душевний дискомфорт знаходження на самоті.
Кар’єрний бум. Прагнення нинішніх людей побудувати кар’єру і самореалізуватися практично не залишає місця і часу для яких би то не було відносин. Це автоматично прирікає людини на самотність і формує фобії.
Не варто забувати, що це аж ніяк не повний список, адже скільки людей, стільки і проблем. А в деяких випадках взагалі неможливо точно визначити причину страху залишатися одному будинку. Адже коли людина залишається вдома один, він залишається там разом з усіма своїми травмами і проблемами – від себе втекти не можна. І далеко не кожен здатний впоратися з ними і побороти їх без сторонньої допомоги. Якщо не надати такій людині своєчасну допомогу, власне житло може здатися для нього пеклом.
Симптоми і прояв страху перед самотністю
Нерідко такий розлад практично неможливо визначити, з боку така поведінка може здаватися цілком характерним для конкретної людини. Але все ж є ознаки, за якими можна спробувати ідентифікувати недуга.
| Невпевненість у собі | Невміння самостійно приймати будь-які рішення, невпевненість в собі, постійний пошук підтримки з боку інших. |
| Прагнення до людей | Людина постійно намагається перебувати в компанії, шукає нові знайомства. Стає нав’язливим, ніж, навпаки, може відштовхнути від себе людей. Це спричинить за собою ще більш сильний напад паніки. |
| Спроби утримати людину поруч будь-яку ціну | Людина згоден на будь-які запропоновані умови, тільки б не залишатися на самоті, може дійти навіть до шантажу і погроз суїциду. |
| напади паніки | Панічні атаки з’являються з будь-якого приводу. Це дуже яскравий симптом, який вказує, що людина боїться залишатися один. Такий напад може статися, навіть якщо хто-небудь довго не бере трубку телефону або не відповідає на повідомлення. |
| вимога доказів | Аутофобія постійно потрібні словесні докази, що підтверджують, що оточуючі люди люблять їх. |
| Нелогічність у відносинах | Нерідко страх залишитися на самоті штовхає таких людей на нерозбірливість у зв’язках, вони заводять короткочасні стосунки і першими розривають їх. Аутофобія можуть навіть вступити в шлюб з першим зустрічним. Основна їх мета – не залишатися на самоті. |
