Вітаю всіх читачів і гостей блогу! З вами – Марина. Сьогодні я няньчу племінника-непосиду, щоб його мама відпочила хоча б вдень. Тому тема статті співзвучна популярному питання майже всіх таких мам – коли дитина буде спати всю ніч?
Впевнена, багатьом знайомі періоди, коли малюк вокальними партіями в тиші може переплюнути самого маестро Градського. Прохання попити, поїсти години в три або порозглядати вулицю за вікном я теж проходила. Як бути? Ділюся досвідом і спостереженнями.
У пошуках відповідей
Недолік сну погано впливає на здоров’я і поведінку людини, будь він малий чи дорослий. Ця прописна істина і постійний недосип змушують молодих мам шукати джерело регулярних пробуджень крихти. Лікарі ж стверджують, що це явище найчастіше нормально, так як маленький чоловічок повинен сформувати свій біологічний ритм життя. Один з трьох місяців спить, як бабак, інший часто прокидається ночами років до двох, і мотиви такої поведінки у дітей різні.
Завдання батьків в цей період – допомогти сформувати правильні звички, які сприяють повноцінному відпочинку, і не пропустити проблеми зі здоров’ям, якщо в усьому винна саме вони. Ось основні причини частих пробуджень:
- Прорізування зубів, кольки або нездужання.
- Почуття голоду і звичка до нічного годування.
- Будь дискомфорт: незручне ліжко, шорстка пелюшка і т.д.
- Чутливість до шуму, перепадів температури і інших подразників.
- Період привчання до горщика.
- Гіпертонус м’язів, коли малюк лякається раптових здригувань рук і ніг.
- Сильне емоційне потрясіння або перезбудження, несприятлива обстановка в сім’ї.
- Недостатній ритуал підготовки до сну.
Що робити, якщо малятко здоровий, але все одно нормально не відпочиває ніхто? Новонароджені рідко добре сплять всю ніч, хоч і бувають винятки. Більшість дітей перестають часто прокидатися після 6 місяців, якщо правильно сформований режим дня і ритуали відходу до сну. Проаналізуйте причини пробуджень і подумайте: що заважає дитині мирно відпочивати? Може, трохи скорегувавши свої дії, ви найближчим часом вирішите проблему.
Буває, що коліки і прорізування зубів позаду, горщик вже знаком, а нічні годування стали рідше, але все одно доводиться вставати і заспокоювати малюка. Як привчити дитину спати довше, коли підстав для занепокоєння немає?
Психологія хорошого відпочинку
Маленький чоловічок – особистість, що має темперамент і характер, які можуть сильно впливати на сон. Наприклад, активні і емоційні діти періодично «пильнують» вночі аж до 2-2,5 років. Їх бадьорить пізню вечерю і швидкий перехід від ігор до відпочинку, тому таким хлопцям важливо забезпечити вечірній спокій і плавне зниження активності, нагодувавши трохи раніше. Що допоможе:
- тепла ванна з травами;
- улюблена книжка;
- спокійна розслаблююча музика і приглушене світло.
Як тільки це стане звичкою, тривалість і якість сну збільшиться.
Нічний спокій залежить і від того, де заснув малюк. Якщо його переклали в ліжечко вже після того, як він задрімав, готуйтеся вставати: крихітка не зрозуміє, як опинився на новому місці, і, можливо, злякається. Тому потрібно намагатися привчати дитя спати в своєму ліжечку.
Іноді мами вибирають спільний сон. Психологи ставляться до нього по-різному: деякі відзначають сприятливий вплив, інші навпаки. Золота середина в тому, що так малюк почуває себе в безпеці, він спокійний і задоволений. Тому в деяких випадках тільки така практика може забезпечити щонічний повноцінний відпочинок обом, і нехтувати нею не варто.
замість підсумків
Складно сказати, в якому віці діти перестають регулярно прокидатися і будити батьків – все індивідуально. Але якщо ви знаєте причини пробуджень і враховуєте особливості дитини, залишилося тільки набратися терпіння і поступово сформувати корисні звички. Деякі періоди потрібно перечекати, намагаючись максимально полегшити життя і собі, і дитині – це відноситься до зубів, колік і нічним «вечері».
Якщо ви перепробували всі способи, а проблема не вирішена, подумайте – чи немає медичних причин? Не бійтеся звернутися до лікаря: він може підказати ще не відомі вам ідеї, як зробити відпочинок малюка якісніше і комфортніше навіть без застосування медикаментів.
Для поліпшення сну малюка вивчіть ось ці матеріали. Наполегливо рекомендую.
Поділіться
корисною інформацією в соцмережах і підписуйтесь на оновлення блогу, буде цікаво!
