Гострі стресові реакції: причини, форми, вихід зі стресу

Будь-яке сильне травмуючий подія впливає на людину. У критичній ситуації настає неконтрольоване, воно починається з психологічного стресу і може тривати довгий час. Якщо людина відновлюється протягом чотирьох тижнів, то прийнято говорити про гострий стресовому розладі. Якщо симптоми зберігаються довше, то діагностують посттравматичний стресовий розлад. З цієї причини людина, що пережила важке стресовий вплив, потребує професійної медичної допомоги.

Причини гострого розладу

Сильні реакції на стрес масово діагностували під час військових подій. У мирний час стресові фактори не зменшують свого впливу. До них відносять:

  • природні лиха, наприклад, пожежі і повені;
  • дорожньо-транспортні пригоди;
  • нещасні випадки;
  • терористичні акти;
  • насильницькі дії та інші.

Будь-яке зовнішнє обставина, що загрожує фізичній і моральній безпеки людини є основою для розвитку гострої стресової реакції.

Важливо! Гостре стресовий розлад виникає не тільки у постраждалих, а й у родичів, свідків і учасників екстремального події. Наприклад: людина стала очевидцем злочину або батьки рятували дітей з пожежі.

Фахівці оцінюють стрессогенность події по наступним моментам:

  • раптовість ситуації;
  • неготовність людини до трагічних картин, в тому числі смерті;
  • серйозні фізичні, моральні і матеріальні втрати в результаті події;
  • фізичний біль;
  • психологічна неготовність до виходу з випробувань.

Якщо фактори впливають комплексно, то збільшується розвиток гострої реакції на травмуючий обставина. При цьому, якщо людина не звертається за допомогою, пережита травма переростає в хронічну форму. Це веде до суїцидальних думок, депресії, порушення адаптації у всіх сферах життя.

Форми гострих реакцій

Стикаючись з небезпекою, нервова система людини починає викидати в кров адреналін. Таким чином, організм біологічно готується до боротьби. Частішає серцебиття, посилюється приплив крові, скорочуються капіляри шкірного покриву, збільшується вміст цукру.

Механізм успадкований людьми з первісних часів – так наші предки готувалися до виживання. Наприклад, посилення припливу крові зменшувало крововтрату в результаті поранення.

Але у сучасних людей навички реагування втрачені, потерпілі не можуть адаптуватися до стресу, що не скасовує фізіологічних реакцій. Фахівці, що працюють на місці надзвичайних ситуацій, описали дві основні форми реакції на сильний стрес:

  1. Порушення або «рухова буря». На тлі страху і шоку людина робить хаотичні рухи, безцільно метається, намагається втекти.
  2. Гальмування або «уявна смерть». Людина не може рухатися, він байдужий до того, що відбувається, погляд втрачений, присутній стан ступору.

Розглянемо описані реакції докладніше. Як вони проходять, і в чому полягає допомога?

Порушення або «рухова буря»

У ситуації збудження, рухи стають швидкими, безглуздими. Жестикуляція жвава, а міміка виразна. У людини порушується увага, він не може сконцентруватися і не бачить перешкод навколо. Темп мови швидкий, фрази повторюються, мова плутана. Смислове навантаження у висловлюваннях відсутній. Якщо потерпілий показує реакції збудження, то йому важко перебувати в одній позі.

Коли людина залишає місце екстремального події, прояв гострих реакцій є критичною ситуацією. Наприклад, в транспортній пригоді постраждав пішохід, але замість того, щоб спокійно чекати швидкої, він не відчуваючи болю може почати рухатися і захотіти піти.

Що відчуває постраждалий?

  1. Страх. Панічний стан знижує контроль поведінки і прояв логічних дій. Ці фактори можуть викликати втеча або агресивний напад.
  2. Нервове тремтіння. Подібні реакції найчастіші після пережитих екстремальних подій. Нервове тремтіння не може припинитися за власним бажанням. Таким способом виходить напруга. Лікарі не рекомендують її знімати медикаментозно – в подальшому це може викликати психосоматичні захворювання, наприклад, гіпертонію. Тремтіння може тривати кілька годин, а потім настає глибока втома.
  3. Плач. Реакції плачу абсолютно природні в надзвичайній ситуації, так як внутрішнє напруження завдає шкоди психічному здоров’ю. Емоційна розрядка корисна і полегшує стан.
  4. Агресивна поведінка. У деяких людей в небезпечних для життя ситуаціях з’являється мимовільна агресія. Злоба може тривати досить довго, іноді така людина заважає надавати рятувальні роботи, кричить на оточуючих, може звинувачувати постраждалих з ним людей.
  5. Істеричні реакції. З’являється в демонстративної манері поведінки, театральних позах, мова гучна і з істеричними відтінками, присутні гучні ридання.

У рідкісних випадках зустрічається марення і галюцинації. Людина нібито чує голоси постраждалих людей, спотворює реальність, розмовляє з неіснуючими особами.

Людини в ситуації порушення потрібно відвернути від горя, не випускати з уваги, залучити до роботи. Важлива швидка допомога психіатра, особливо, якщо присутні фактори марення або галюцинацій.

Гальмування або «уявна смерть»

При гальмуванні сповільнюються моторні і психічні процеси, потерпілий відчужує себе від реального світу. Навколишня дійсність сприймається як неприродна, предмети здаються нереальними, наприклад, дуже великими або іншого кольору.

Людина довго сидить нерухомо, не сприймає оточуючих людей і предмети навколо, не реагує на стимули. Немає скарг, слів і криків про допомогу. Якщо дивитися на потерпілого з боку, то, здається, що його позбавили сил, і він повністю спустошений. Основні реакції при гальмуванні:

  1. Ступор. Характеризується застиглої позою, нерухомістю, відсутністю, міміки, жестів, мови і рухів.
  2. Апатія. У людини мляве, загальмований стан, повільна мова, в якій багато пауз. Якщо не надавати допомогу, то апатія переростає в депресію.

Подібні реакції можуть тривати досить довго, це призводить до психічного ослаблення. До того ж людина не помічає небезпеки, наприклад, під час пожежі не бачить, що на нього може впасти палаюча балка.

Відновлення або перехідний період

Гостре стресовий розлад триває близько чотирьох тижнів, в цей період людина проходить кілька стадій переживань. Коли гостра стресова реакція зникла, то настає перехідний період. В цей час можуть спостерігатися болі в грудях, животі, частий плач, неспокій, проблеми зі сном і інші прояви.
Основні етапи відновлення:

  1. Стресову подію.
  2. Сильний емоційний шок. Знижується критична оцінка ситуації, організм працює на межі. Психологічна напруженість висока. Настає після стадії гальмування або збудження.
  3. Усвідомлення. Триває до 3-4 діб. У цей період оцінюється масштаб трагедії, починається емоційний погіршення, переважає розгубленість, панічні реакції. Всі фактори призводять до початку депресивних проявів. У деяких випадках тягне «забити» біль алкоголем, хочеться знайти винних, покарати їх.
  4. Поступова стабілізація. Настає через 3-12 діб. У більшості постраждалих спостерігається знижений самопочуття, але повертається здатність до раціональних дій. Присутній потреба згадувати пережите. У цей період фіксуються скарги на болі в грудях, шлунку. Це стадія емоційного вигорання.
  5. Відновлення. Відновлювальний етап триває близько двох тижнів і починається на 12-14 добу після травмуючого події. Відновлюється активність, підвищується адаптація.

Відео: документальний фільм «Посттравматичний синдром»

висновок

Фахівці стверджують, що після сильного шокуючого події людина протягом декількох місяців може залишатися в тяжкому стані без позитивних змін. В цьому випадку негативні фактори не відступають, а настає синдром залишених реакцій, які переходять в посттравматичних стадію, яка позначається на загальному стані особистості. Тому, люди, які пережили травмуючий подія, потребують допомоги психіатра або лікаря з психотерапевтичної практикою. Бажано, щоб допомога фахівця виявлялася відразу після пережитої трагедії.

Ссылка на основную публикацию