Дратує плач дитини: чому і що робити?

Що таке – дитячий плач? Чому плач маляти часто висмоктує з мами енергію?

Я – за те, щоб максимально носити дітей на руках і максимально задовольняти їхні потреби в перші роки життя (особливо – в перший рік життя). Однак, важливо навчитися сприймати плач адекватно, без стресу. І включати розум.

Якщо ви будете сприймати плач спокійно, відокремлюючи себе від плачу – ви будете значно спокійніше. Якщо ж для вас плач – це пожежна сирена, то втома буде значно сильніше. І навіть якщо ви будете моментально заспокоювати своє дитя, стрес буде сильним. Тому що вам доведеться завжди бути в бойовій готовності – не дай Бог малюк заплаче!

Якщо ж для вас плач – це просто вираз емоцій малюка, а не сирена … Ви можете також швидко брати дитину на руки, також швидко заспокоювати, але не відчувати при цьому тиску. Чи не відчувати, що ви – рабиня маленьку дитину, зв’язана по руках і ногах. Відчувати, що це – ваш добровільний вибір: реагувати на кожен писк і завжди бути поруч з дитиною. І тоді це не втомлює, тоді можна навіть отримувати від цього задоволення!

Більш того, якщо плач – НЕ сирена, простіше включати розум. І іноді все ж можна дозволити дитині плакати, спокійно зробивши щось важливе. Знову ж таки, тут кожен сам ставить собі планку – коли потрібно негайно відреагувати на плач, а коли – зробити важливу справу.

Багато що залежить від віку дитини, від ваших поглядів і багато чого іншого. Але якщо вже ви вирішили, що зараз необхідно швидко приготувати їжу (інакше все залишаться голодними), і зовсім не виходить нічим відвернути малюка … Залишається тільки дозволити йому плакати. І якщо ви спокійно дозволяєте йому плакати – в вас не накопичується роздратування. І через кілька хвилин ви можете спокійно повернутися до малюка з любов’ю і ніжністю. Це набагато краще, ніж зірватися на нього за плач, чи не так?

Багато що залежить від дітей. З Лізою у мене виходило не допускати довгого плачу. Її завжди можна було чимось захопити хоч на 5 хвилин. І швидко зробити важливу справу. Із Льошею – немає. Можна чекати можливості підійти на 5 хвилин до плити – годинами. І тоді я зрозуміла, що без переконання «Я не повинна залишати дитини плакати» я набагато адекватніше.

Отже, якщо гостра реакція на плач – ваша тема, пропоную такий варіант опрацювання … Можливо, вам це допоможе трохи знизити стрес!

Візьму переконання «Я не повинна дозволяти дитині плакати». Можете змінити його так, як вам співзвучні. Переконання підбираються індивідуально.

  1. Запитайте себе: це правда? Об’єктивно кажучи? Ви правда не повинні дозволяти дитині плакати?
  2. Ви можете абсолютно точно знати, що це – правда? Абсолютно точно знати, що буде краще для дитини в кінцевому підсумку? Абсолютно точно знати, що ви повинні робити, як ви повинні виховувати дітей?
  3. Відчуйте, що запускає в вас ця думка. Якщо дитина плаче, а в вас пробуджується ідея «Я не повинна дозволяти дитині плакати! Якщо дитина плаче – я зобов’язана його заспокоїти! Інакше я – погана мати! Плач – це жахливо! »Відчуйте, які емоції ця думка в вас запускає? Чи відчуваєте ви тяжкість, стрес, роздратування, безсилля, відчуття провини або щось ще? Як ви реагуєте на дитину, коли він багато плаче? Як змінюється ваше стан? Чи легко вам потім далі жити в такому стані?
  4. Як би ви жили без цієї думки? Просто уявіть, якби ви розучилися так думати … Якби дитина плакала, а у вас не було б думки «Я не повинна дозволяти йому плакати» … Якби … Якби це було таким же абсурдом, як « Я не повинна дозволяти дитині чхати ». Дихайте глибоко. Уявляйте, як би ви сприймали плач без цих думок. Було б вам легше? Як би ви реагували? Як би це вплинуло на ваше життя? Відчуйте максимально докладно. Це допоможе вашому розуму самостійно прибрати переконання.
  5. А тепер постарайтеся відчути, що є правдою. Первісне затвердження – абсолютна брехня. Більш того, ця брехня заважає вам і вашим відносинам з дитиною. Без неї ви були б набагато щасливішими. А правда звучить ось так – «Я повинна дозволяти дитині плакати». Глибоко дихайте. Розслабтеся. І спробуйте це відчути … Ви повинні дозволяти дитині плакати. Тому що це – вираз його емоцій.

Він не вмирає від голоду. Так, він чекає вашої уваги. Але ви вирішуєте давати це увагу чи ні, включаючи розум. Ви можете заспокоїти малюка. А можете сказати, що йому все ж доведеться трохи почекати. І без самобичування дозволити дитині плакати. Відокремте себе від дитини. Його емоції – це емоції. Це не означає, що ви автоматично повинні теж страж
дати, коли він страждає. Навпаки, дитина буде менше страждати, якщо ви не страждаєте, а спокійно і швидко зробите свою важливу справу. І потім – спокійна і любляча – знову повернетеся до свого чада.

Є ще одна правда. Вона звучить так: «Я повинна дозволяти собі плакати». Відчуйте, чи є це правдою для вас? Може, ви забороняєте емоції самої себе, і тому не виносьте емоцій дитини? Може, вам потрібно дозволити собі плакати? Або вам потрібно краще чути свої потреби, не заганяти саму себе в кут, і іноді робити вибір на свою користь, а не на користь дитини? Подумайте над цим. Можливо, це дасть якісь усвідомлення. Чи ні.

Свобода – це коли ми бачимо речі такими, якими вони є. Коли ми не вважаємо, що дитина тисне на нас своїм плачем, висмоктує сили, чогось терміново вимагає … А коли ми просто бачимо, що він просто плаче, не приплітаючи сюди свої історії. І можливо, коли ми це побачимо, у нас з’явиться щире тепло і щире співчуття до малюка. Ми з любов’ю і теплом утішимо його … Без роздратування, відчаю, почуття тиску.

Ссылка на основную публикацию