Дієта 5 трав на п’ять днів для схуднення: відгуки

У боротьбі за красиву фігуру жінки іноді використовують найвитонченіші методи, що вряди-годи завдають непоправної шкоди своєму здоров’ю. Складні експрес-дієти, “чудо-таблетки”, які обіцяють швидке скидання зайвих кілограмів, чаї з незрозумілим складом – все це може привести навіть до лікарняного ліжка. Навіщо ж так мучити себе? Для стрункості тіла можна скористатися таким методом, як дієта 5 трав, яка вже встигла себе зарекомендувати з найкращого боку серед представниць прекрасної статі.

вибір трав

Матушка природа подбала про людину та її здоров’я, давши йому можливість користуватися силою флори для лікування хвороб. Такий ефект вже давно відомий всім народностям, але постає питання в нашому аспекті: чи допоможуть трави при схудненні? Які з них і як приймати, щоб зробити тіло струнким?

Почнемо з того, що існує кілька видів трав, які діють на організм різний спосіб, і це дію можна ефективно використовувати при будь-якій дієті.

  1. Трави, які знижують апетит. Такий вид трав допомагає дуже добре усувати голод. Вся справа в тому, що, коли вони потрапляють в організм, вони в шлунку розбухають і дають відчуття ситості. Тому такі види трав приймають перед прийомом їжі, щоб з’їсти менше їжі. Дієта на травах також може містити компоненти з таким ефектом: алтею, льон, спіруліну, рильця кукурудзи.
  2. Трави для схуднення, що прискорюють метаболізм. Обмін речовин означає швидкість засвоєння організмом корисних речовин. Якщо метаболізм повільний, то їжа буде перероблятися довго, а та, що ні переробилася, буде відкладатися у вигляді підшкірного жиру. У таких випадках потрібно пити трави для прискорення обміну речовин: куркуму, корицю, листя берези. В цьому випадку потрібно пам’ятати про те, що вживання таких трав підвищує апетит.
  3. Трави з сечогінною дією. Дуже часто будь-яка трав’яна дієта має в своєму складі сечогінні трави. Це пояснюється тим, що при зайвій вазі в більшості випадків буває застій рідини. І ніяка дієта не допоможе, якщо не позбуватися від набряків. Але цим дія трав не обмежується – вони ще здатні виводити шлаки і токсини з організму. В цьому випадку необхідно віддати перевагу подорожнику, польовому хвощу, лопуха, листя брусниці або смородини, петрушці.
  4. Фітосбори. Для досягнення найкращого результату лікарі-дієтологи рекомендують складати збори з усіх груп перерахованих вище трав. Для поліпшення смаку і запаху можна додати малину, шипшина, суницю.

Варіант дієти на 5 днів

Така трав’яна дієта для схуднення дуже популярна серед відомих особистостей. Можете застосувати низькокалорійний варіант на 5 днів, за які можна скинути 5-6 зайвих кілограмів. Така дієта також володіє очищує властивістю. Всі інгредієнти доступні, тому придбати їх не буде складним.

У дієті використовуються настої з трав, які сприяють прискоренню метаболізму: ромашки, календули, звіробою, шипшини.

Щоб домогтися ефекту схуднення необхідно дотримуватися нескладних правил. По-перше, не є їжу, багату білками, і відмовитися від спиртного. По-друге, потрібно виключити такі напої – чорний чай, каву, газовану воду, компоти. По-третє, дотримуватися чітко режиму прийому їжі.

  1. У перший день дієти 5 трав необхідно приготувати настій із зеленого чаю з імбиром з додаванням кориці. З таким напоєм жир буде спалюватися швидше, пийте його перед вживанням їжі. В якості їжі необхідно приготувати 200 г неочищеного рису і розділити його на 5-7 раз на день.
  2. На другий день приготуйте собі відвар квітів календули і додайте туди трохи молока. В якості їжі вживайте за день 500 г низькокалорійного сиру з ваніліном. Таку суміш можна збити в блендері.
  3. В якості напою на третій день можете використовувати ромашковий чай з медом. Наша трав’яна дієта вимагає пити його перед вживанням їжі. На сьогодні це геркулесовая каша, багата клітковиною, яка також допомагає схудненню.
  4. На четвертий день можете запарити звіробій і додати в такий відвар лимон. Випивайте напій 5-6 разів на день перед вживанням гречки. Такий «тандем« привнесе в організм корисні мікроелементи.
  5. На п’ятий день побалуйте себе корисним напоєм – чаєм з плодів шипшини, який не тільки очищає організм, але і містить у великій кількості вітамін С. У цей день також можна з’їсти 1 кг яблук протягом дня.

Як стверджують худнуть, така трав’яна дієта ефективна, але необхідно дуже плавно здійснювати з неї вихід. До свого звичного меню потрібно повертатися поступово і при цьому відмовитися від важкої і жирної їжі, солодощів, випічки. В якості напою один раз в день можна випивати один з перерахованих вище настоїв. Якщо дотримуватися таких правил, то втрачений вага не повернеться.

Жінки, які застосовували таку дієту для схуднення, нерідко показують свої досягнення на фото, а також стверджують, що вона переноситься нормально, без постійного відчуття голоду. Також вони діляться про те, що відбувається зменшення ваги на декількох кілограмів.

застереження

Фітодіети дуже дієві, як показує практика. Але, перш ніж застосовувати їх на собі, необхідно уважно вивчити склад збору дієти з 5 трав – в ньому не повинно бути компонентів, які Ви повністю або частково не переносите або маєте на них алергічні реакції.

Дієти з 5 трав протипоказані людям, страждаючим проблемами шлунково-кишкового тракту. Також дієтологи та інші лікарі категорично не рекомендують зловживати такими відварами і приймати їх частіше, ніж прописано в дієті. Це може привести до виснаження і зневоднення організму. Після однієї трав’яний дієти на 5 днів обов’язково потрібно дотримати деяка перерва в інтенсивному прийомі інших фітосборов.

Дотримуючись всіх правил дієти з 5 трав, раціону харчування і застережень, Ви можете легко скинути кілька кілограмів.

Корисні відео

Ссылка на основную публикацию