Чи шкідлива їзда на велосипеді при простаті?

Велосипедна прогулянка – одне з улюблених занять чоловіків. Такі виходи дозволяють поліпшити свою фізичну форму і психологічний стан. Однак, не завжди корисне заняття приносить радість.

Простатит займає лідируюче місце серед хвороб чоловічої статі. Захворювання може проявлятися в будь-якому віці, але не всі відразу звертають увагу на симптоми. Саме тому слід знати, коли з простатитом можна і не можна сідати на велосипед.

Шкода велосипедної їзди на простату

Сидяче положення під час їзди робить негативний вплив на зону передміхурової залози. Небезпеку становлять м’які сидіння, в такому випадку сідниці мають властивість опускатися, залишаючи простату на колишньому рівні. Незручне становище здавлює канали та вени, тим самим затримуючи циркуляцію рідини.

Небажано їздити по нерівних дорогах. Постійні скачки, вібрація і тряска травмують передміхурову залозу. Регулярна їзда таким чином призводить до хронічних форм хвороби.

При простатиті можна довгий час проводити на велосипеді і кататися на високих швидкостях.

Деякі вважають за краще велотренажери, але такі тренування є одноманітними. Тренажер не дає людині здійснювати стільки дій, як на велосипеді. Закрите простір не дає тканинам насичуватися киснем, звідси походять застої.

Тренажери вибирають лише в тому випадку, коли немає можливості їздити по рівних дорогах.

Корисний вплив катання на велосипеді на простатит

Будь-яка фізична навантаження підсилює приплив крові. Таким чином, кров розганяється по всьому організму, наповнюючи людину енергією. Під час їзди навантажується нижня частина тіла, тому рідина циркулює в області малого тазу. Такий ефект необхідний для хворих на простатит, так як знижує симптоматику і запобігає подальший розвиток.

При пересування на велосипеді тіло людини постійно рухається, змінюючи положення в різну форму. Необхідність сидіння призводить до максимальному навантаженні на сідниці і промежини, лише 20-30% тиску знаходиться на кінцівках.

Переваги велосипедних прогулянок:

  1. Зміцнення м’язів тіла.
  2. Поліпшення постави.
  3. Регулювання кровообігу в різних областях.

Такі заняття відмінно знімають стрес і допомагають боротися з болями. Найчастіше переживаннями через хворобу і неповноцінності, чоловіки лише посилюють форму захворювання. Звідси з’являються хронічні напади і спазми.

Велоспорт і профілактика захворювання

Велоспорт прямо пов’язаний з профілактикою простатиту, головне – дотримуватися правил їзди. Завдяки тому, що під час пересування людиною відбувається безліч рухів, тіло знаходиться в тонусі. Тому регулярні тренування позначаються позитивним чином.

Робота ногами, крутіння педалей з різним навантаженням, покращує кровообіг по всьому організму. Приплив крові до простати – необхідний захід для профілактики хвороби.

Безсумнівно, їзда приносить користь не тільки для чоловічого здоров’я, але і загального стану тіла. Незважаючи на райдужну хвалу такого спорту, існує ряд правил і протипоказань, про які слід пам’ятати.

В яких випадках велосипед протипоказаний?

Будь-яка запущена форма простатиту забороняє такі тренування. Застої в передміхуровій залозі часто призводять до високого тиску в які проводять протоках, це загрожує розвитком ускладнень.

Наявність сильних болів в звичайному стані і при сечовипусканні, також є протипоказанням.

Нерідкі випадки рецидиву, коли хвороба повертається після одужання. В такому випадку хворому необхідно забезпечити повний спокій і виключити будь-які фізичні навантаження.

Запобіжні заходи при катанні на велосипеді

Лікарі підтримують заняття спортом, і при плавному перебіг хвороби не забороняють сідати на велотранспорту.

Для того, щоб не нашкодити своєму здоров’ю, слід дотримуватися таких правил:

  1. Прогулянки варто починати з мінімального відрізка часу. Поступово можна збільшувати час, якщо немає скарг на стан.
  2. Кожні півгодини їзди слід зупинятися на перерву. Це вкрай важливо, щоб не було перенапруги.
  3. Дотримуватися помірного темпу їзди. Уникати різких перепадів швидкостей, крутих доріг з розбитими частинами і нерівностями.
  4. Їздити необхідно акуратно. Будь-які пошкодження, можуть негативно позначитися на чоловічому здоров’ї.
  5. Важливо вибрати правильне сидіння.

При покупці велосипеда слід пам’ятати, що стандартні моделі завдають шкоди своєю роботою.

Неправильний розмір сідла погіршує кровообіг. Сучасний ринок представляє широкий спектр вибору сидінь, з урахуванням індивідуальних особливостей.

Важливо прислухатися до своїх відчуттів. Катання має бути комфортним, якщо присутній незручність, оніміння або біль, слід переглянути вибір велосипеда або зовсім відпочити.

Спортивний одяг має ряд спеціальних шорт, які мають прокладку для зниження тиску на область тазу.

В якості профілактики простатиту, рекомендують чергувати велоспорт з іншими фізичними навантаженнями, так як різна діяльність не так швидко набридає.

Які сидіння купувати при простатиті?

Сучасні моделі мають дуже вузьке сідло, яке анатомічно не підходить до будови людського тіла. Таким чином, навантаження розподіляється не по всьому тілу, а в області таза, здавлюють передміхурову залозу.

Незручне становище призводить до травм статевої системи, виникають запалення.

Занадто широке і м’яке сидіння також не підходить. У такому положенні таз «провалюється», через що утворюються застої в сечостатевій системі.

Правильне сідло вибирають окремо для чоловіків в залежності від анатомічних особливостей. Воно повинно бути середнього розміру по ширині і довжині, а також тверде. У правильному положенні навантаження рівномірно розподіляється між тазовими кістками, промежину в цей час не задіюється.

Виходячи з вищевказаних правил видно, що велопробіги є корисним і потрібним заняттям, навіть під час хвороби. Фізична активність завжди приносить користь для тіла, якщо застосовується в помірних обсягах. Саме тому, важливо стежити за своїм станом і правильно вибирати засіб пересування.

Ссылка на основную публикацию