Чи можна вагітним часник при вагітності

Вагітність – це унікальний період, який відбувається в житті жінки. З настанням цієї події, майбутня мама починає замислюватися про своє способі життя. Всім широко відомо про шкоду алкоголю і сигарет, але ж існують і інші чинники, що впливають на перебіг вагітності. Один з найважливіших – це обмеження раціону харчування. Давайте дізнаємося чи можна вагітним часник, як його є при вагітності і яку небезпеку він представляє для дитини.

Чи можна вагітним часник

Думка у фахівців на рахунок часнику сильно розходиться. Одні запевняють, що вагітним необхідно внести його в раціон, щоб захистити організм від вірусів. Але в той же час інші фахівці заявляють, що вагітним протипоказаний часник, особливо в другому і третьому триместрі.

У деяких жінок під час вагітності з’являється відраза до часнику.

Отже, чи можна вагітним часник? Давайте розглянемо позитивні сторони:

  1. Часник вважає відмінним противірусним засобом, тому він знаходить широке застосування в народній медицині при лікуванні застуди та вірусних захворювань. Під час вагітності імунітет жінки слабшає і дуже важливо не захворіти, тому часник рекомендують вживати для підтримки здорового стану організму.
  2. Часник містить фолієву кислоту, необхідну жінці на ранніх термінах вагітності, але цей компонент також можна знайти в інших продуктах, наприклад петрушці, горосі або буряку.
  3. Багато лікарів рекомендують вживати часник жінкам в положенні, тому що цей продукт сприяє здоровому розвитку плода. Існує міф про те, що маляті може не сподобатися смак часнику, однак наукового обгрунтування він не має. Так що переживати з цього приводу не варто.
  4. Наступна, але не менш важлива особливість часнику – це підтримка стабільного кров’яного тиску. З цього випливає, що регулярне вживання часнику веде до зниження ризику появи тромбів, що також важливо при вагітності. Особливо якщо раніше жінка перехворіла варикозним розширенням вен або у неї спостерігалося регулярне підвищення гемоглобіну в крові.

Всі корисні властивості часнику можна подивитися у відео:

Розглянувши всі ці аспекти, ще рано давати відповідь на поставлене запитання. Щоб точно зрозуміти чи можна часник при вагітності необхідно врахувати і такі негативні чинники:

  1. Часник – сильний алерген. Тому необхідно пам’ятати про те, що жіночий організм під час вагітності більш схильний до ризику виникнення алергії.
  2. Згадаймо про позитивний вплив часнику на густоту крові, це властивість не принесе користі, якщо ви страждаєте регулярними кровотечами з носа, а може навіть навпаки погіршити ситуацію.
  3. Якщо ви страждали захворюваннями слизової шлунка (гастрит, виразка і т.д.), то напевно знаєте про те, що при рецидиві часник протипоказаний, він може викликати печію і біль в шлунку. Аналогічне вплив може статися і на ослаблений організм жінки в період вагітності.
  4. Часник – це спеція, тому зловживати небезпечно, щоб не спровокувати передчасні пологи. Народили жінкам його рекомендують, щоб підвищити маткову активність. При цьому може змінитися смак грудного молока, воно стане більш гірким і швидше за все не сподобається малюкові.
  5. Опитування допоміг встановити той факт, що багато майбутніх мам помітили «обурення» малюка при вживанні часнику. Тому рекомендуємо прислухатися до реакції вашої дитини, якщо вона занадто бурхлива, то слід виключити часник з регулярного раціону.
  6. Часник посилює апетит, тому якщо переїдання для вас не рідкісне явище, то вживання часнику необхідно обмежити.

Орієнтуючись на ці різнобічні доводи, можна зробити висновок – часник слід вживати з обережністю. Якщо у вас немає сильного бажання їсти часник, бажано повністю від нього відмовитися на 9 місяців. Підвищити імунітет і отримати вітаміни можна з інших, більш безпечних овочів і спецій.

Але якщо вас сильно тягне до часнику, немає потреби повністю від нього відмовлятися. Адже його не вважають повністю забороненим продуктом. Досить дотримуватися запобіжних заходів, і тільки в певних момент скоротити вживання до мінімуму.

В який триместр можна часник при вагітності?

Крім усього вищесказаного важливу роль в даному питанні відіграє період вживання часнику.

перший триместр. Якщо у вас немає особистих протипоказань до вживання даного продукту, то в першому триместрі можете себе не обмежувати і зберегти свій колишній раціон.

другий триместр. Але приблизно з четвертого місяця жіночий організм починає «перебудовуватися» і тому, стає більш вразливим, в цей час необхідно дотримуватись рекомендацій дієтолога.

третій триместр. Варто відзначити те, що лікарі настійно не рекомендують надмірно вживати часник на пізніх термінах вагітності (36-39 тижні), так як це може призвести до передчасних пологів! Це може негативно позначитися на вашому здоров’ї і розвитку малюка.

Якими продуктами можна замінити часник?

Якщо вам, незважаючи на заборони дієтолога або рекомендації лікаря, все одно дуже хочеться часнику, то замість того, щоб «мучити» себе, можете замінити його на інші продукти, які мають схожі смакові якості. Завдяки цьому ви знизите вживання часнику і зможете уникнути несприятливих наслідків. Наприклад, внесіть в свій раціон імбир або червоний перець, але слід пам’ятати, що захоплюватися цими продуктами теж не варто.

Але оптимальний варіант існує – це цибуля. Його негативний вплив на організм вагітної жінки не було виявлено, а смакові якості схожі з часником. Також, як замінник ви можете використовувати замаринований часник, шипшина або чорну смородина, так як в цих продуктах міститься такі ж вітаміни, що і в часнику.

Так чи можна вагітним часник?

На ранніх термінах вагітності немає необхідності в зміні раціону, і ви можете вживати часник в колишній кількості. На більш пізніх термінах необхідно звернутися за рекомендацією до дієтолога, щоб уникнути негативних наслідків.

Зрозуміло не потрібно поїдати його жменями, навіть якщо часник вагітним можна – при вагітності потрібно знати міру навіть у дозволених продуктах. А якщо справа стосується такої суперечливої спеції, потрібно підвищити свою пильність і додавати його в страви по чуть-чуть (пару зубчиків). У цьому випадку він не зашкодить вагітної жінки, а навпаки допоможе зміцнити імунітет і буде сприяти здоров’ю майбутньої дитини.

Ссылка на основную публикацию