Боязнь акул: як називається фобія

У кожної людини свої фобії – вони проявляються в тій чи іншій мірі і заважають нормально жити. Багато страхи пов’язані з різними представниками тваринного світу – це зоофобія.

Як подолати страх акул

опис фобії

Як називається страх перед акулами? Селахофобія, або боязнь акул. Людина відчуває страх бути з’їденим акулою. Ця фобія дуже дивна: більшість хворих ніколи не бачили цих хижаків в реальності, але бояться їх.

Люди піддаються цьому страху і дозволяють йому керувати собою. Така боязнь може зіпсувати людині відпустку і позбавити його нових відчуттів в житті.

У власників такого страху є особливості:

  • вони обмежені у виборі місця відпочинку, т. к. більшість курортів розташовані на узбережжях морів і океанів – це природне середовище проживання цих риб;
  • бояться запливати на глибину;
  • деякі відчувають страх і панічні атаки, плаваючи в басейні;
  • звичайний перегляд фільму з цими хижаками або похід в океанаріум стає проблемою.

причини страху

Страх ніколи не виникає сам по собі, не буває вроджених або спадкових фобій. Завжди є фактори, які активізували цю боязнь. Щоб швидше впоратися з нею, потрібно визначити причину:

  1. У більшості випадків фобія – це наслідок сильного стресу, пережитого хворим або його близькими в якийсь період життя. Його спровокували акули.
  2. Чужа історія негативного досвіду спілкування з акулами. Це не завжди трагічні події. Дитині досить побачити, як у мами починається істерика при вигляді гострого плавця в море, щоб перенести цей страх на себе.
  3. Кінематограф. Перегляд фільмів жахів, серіалів, де головні герої – кровожерливі і жорстокі риби, головна мета яких – полювання на людей. Селахофобов стало більше після виходу культового фільму «Щелепи».
  4. Засоби масової інформації, які люблять прикрасити трагічні випадки нападу акул на людей.
  5. Банальна боязнь незвіданого. Океан – це загадки і таємниці, які поки приховані від людини. Додайте нав’язані стереотипи і страхітливий вигляд риб – і ви чергова жертва захворювання.
  6. Багато бояться не акул, а їх гострих зубів. Такі люди мають більш широку фобію і бояться всіх тварин грізного вигляду.
  7. Причин може бути багато. Вони не мають раціонального пояснення. Найчастіше це плід уяви самої людини.

Фільми про акул

способи лікування

Багато людей помилково вважають, що фобії – це нормально і, якщо ви чогось боїтеся, потрібно просто уникати зустрічі з страхітливим об’єктом, а не боротися зі своїми страхами. Це неправильна позиція. Існує безліч методів боротьби з фобіями, в тому числі з селахофобіей:

  1. Знай ворога в обличчя. Найдієвіший метод. Заснований на наукових фактах. Позбутися від своєї хвороби можна, якщо вивчити природу і поведінку акул. Почитайте інформацію в Інтернеті, подивіться документальні фільми. Знання про те, як влаштована акула і які у неї основні інстинкти, розвіють стереотипи, які зародили цей страх. Можна сміливо зруйнувати міф про те, що люди – це звичний раціон акул і вона обов’язково припливе, якщо відчує запах вашої крові. Ви прочитали статті в Інтернеті і вже знаєте, що вони харчуються планктоном і дрібними рибами, а запах людської крові не викликає у риб ніякої реакції. За статистичними даними, ймовірність того, що на вас без причини нападе акула, дуже мала. Швидше ви постраждаєте від укусу бджоли, а не від акули.
  2. Слабкі місця є у всіх. Корисно дізнатися про слабкі місця акул. Якщо ви знаєте, як правильно знешкодити об’єкт свого страху, це вселить у вас упевненість і ви переможете свій страх.
  3. Міняйте образ. Якщо боязнь виникла у дитини, подивіться разом фільми, мультфільми або почитайте книги, де акули – позитивні герої і не викликають безпричинний страх.
  4. Чужий досвід. Поговоріть з дайверами або співробітниками океанаріумів, які працюють з цими страшними хижаками. Вони розкажуть про позитивний досвід спілкування з ними.
  5. Професійна допомога. Якщо селахофобія викликана реальними подіями в житті людини, то краще звернутися до психолога. Проводяться індивідуальні та групові тренінги. У деяких випадках застосовується гіпноз.
  6. Подивися страху в очі. Альтернативний і менш поширений метод боротьби, заснований на шокотерапії. В океанаріумі є послуга – плавання разом зі своїм страхом. Це відбувається в басейні під наглядом інструктора. Якщо для вас такий метод занадто екстремальний, то спостереження за плаванням людини з акулою теж матиме позитивний ефект.

Страх перед акулами можна назвати безпідставним. Не варто випробовувати долю і при вигляді плавника хижака поспішати йому назустріч. Навіть якщо ви не боїтеся акул, пам’ятайте про правила безпеки:

  • не плавайте море або океані, коли стемніло;
  • не плавайте поодинці;
  • не плавав там, де зустрічі з акулами – часте явище.

Позбутися від селахофобіі можна. Подумайте, наскільки реальні ваші побоювання.

Якщо ваша уява намалювала страшні картини нападів на людину, нехай вони залишаються вигадкою і не заважають жити.

Ссылка на основную публикацию