Апатія це що таке: причини, симптоми і способи вийти

Емоції дозволяють наповнювати змістом людське життя. Але буває такий стан, коли емоційний фон знижений, присутній байдужість і байдужість до подій навколишнього світу. Апатія – це низький рівень почуттів або вони повністю відсутні. Апатичний стан можна описати наступними словами: «Мені все одно» і «Нічого не хочу». Що таке апатія? Які її причини?

Що це таке?

Як такого діагнозу апатія в клінічній медицині не існує. Але якщо брати міжнародну класифікацію хвороб, то стан апатії – це симптом відхилення від прийнятої норми поведінки, емоційної та пізнавальної сфери.

У людини з’являється апатія до всього, у нього є бажання лежати, нікуди не ходити і нічого не робити. Тривале стан апатії призводить до відсутності бажання робити навіть необхідні речі – від особистої гігієни до походу в магазин. Апатичний людина знаходиться в постійній млявості, втоми, у нього немає сил.

Зв’язок з депресією

Прояв апатії – це один з клінічних симптомів депресії. Існує очевидний зв’язок між депресією і апатичним станом. Але наявність у людини байдужості і байдужості недостатньо для постановки діагнозу депресія. Депресивний розлад має широку клінічну картину. У неї входить порушення мислення, зниження настрою, проблеми зі сном і інші ознаки.

При депресії відчувається повний спектр негативних емоцій на тлі стійкого пригніченого стану. Розлад зачіпає мова, мислення, рухову активність. А почуття апатичності характеризується байдужістю і відчуттям хронічної втоми.

причини появи

Чому виникає апатія? Звідки з’являються ознаки байдужості і млявості? Фахівці виділяють наступні причини апатії:

  1. Емоційне вигоряння на роботі. Така ситуація може скластися у зв’язку зі значною психологічної віддачею, завантаженістю, відсутністю зворотного зв’язку.
  2. Тяжка хвороба. Фізична недуга вимотує організм, викликає слабкість і знемога. Постійні супутники захворювання – апатія і втома. Після лікувального відновлення апатичні симптоми зазвичай проходять.
  3. Тривала стресова ситуація. Довга травмує ситуація може викликати апатичний стан – спрацьовує психологічний захист від стресу.

Окремо слід виділити, що тривалий байдужість часто стає причиною такого захворювання, як шизофренія.

Інші причини апатії:

  • зловживання алкогольними напоями, наркотиками;
  • ендокринні порушення;
  • прийом деяких антибіотиків, стероїдів, протизаплідних засобів;
  • органічні ураження мозку;
  • авітаміноз;
  • спадковість.

Як проявляється: симптоматика

Симптоми апатії мають ряд характерних ознак. До них відносяться:

  1. Небажання спілкуватися, уникнення контактів з людьми.
  1. Знижений настрій тривалий час. Якщо нічого не радує, емоційний фон наповнений байдужістю до навколишніх подій і постатей, то це ознака апатії.
  2. Неуважність. Вона з’являється в результаті байдужості. Людина не може запам’ятати звичні дії, плутає дорогу, забуває про важливі дорученнях.
  3. Проблеми з концентрацією уваги. Постійна втома впливає на всі процеси нервової діяльності, в тому числі і на увагу.
  4. Апатія і лінь. Людина не хоче виконувати навіть елементарних гігієнічних процедур, приймати їжу, вставати з ліжка. Лінь пов’язана зі слабкістю і загальним байдужістю.
  5. Запаморочення. Симптом з’являється в результаті психічного виснаження або тривалого фізичного бездіяльності.

Апатичний людина виділяється в колективі або на тлі активних людей. У нього нерухомий погляд, йому нецікаві проблеми оточуючих, він безпристрасний і байдужий.

Основні ознаки апатії виражаються у втраті інтересу до улюблених занять, бездушності. Людина відчуває хронічну втому навіть після сну, він обмежує контакти, прагне не виходити з дому. Часто він втрачає апетит, мова стає невиразною.

Що робити?

Якщо відсутні хронічні захворювання, то невелика апатія свідчить про емоційному і фізичному спаді. Знижений настрій буває у всіх людей, не завжди можна говорити про апатичності в ситуації смутку. Якщо з’явилося байдужість і втому, то значить треба змінити сферу діяльності, режим або просто відпочити. Після невеликого перепочинку стан приходить в норму.

А якщо з’явилася постійна апатія і симптоми тільки наростають? Щоб позбутися від апатичних симптомів, потрібно з’ясувати причину їх тривалого прояви. Якщо стоїть мова про серйозні захворювання, то необхідно пройти фармакологічне лікування та усунути саме причину. Коли присутній байдужість на все, то у цього стану є підстави. Не можна ігнорувати ознаки, повна апатія до життя може стати виною хвороби.

Що ще можна зробити?

  1. Не рекомендується навантажувати себе фізичної та емоційної навантаженням. Це може погіршити стан.
  2. Не можна використовувати в якості лікування алкоголь і ліки без призначення лікаря.
  3. Варто почати прийом вітамінів і мікроелементів.
  4. Потрібно дозволити собі відпочити протягом 7 – 10 днів. Це час потрібно присвятити повністю собі і виконувати всі свої примхи – спати, їсти, дивитися серіали або читати книгу.
  5. У ситуації постійної завантаженості рекомендується скорегувати режим, додавши в нього більше відпочинку.
  6. У меню повинні бути присутніми овочі, ягоди, зелень і улюблені фрукти.
  7. Іноді допомагає позбавиться від симптомів байдужості зміна спілкування. Якщо людину оточує коло людей з маніпулятивним або негативним складом характеру, то регулярні випади в його сторону здатні впливати на настрій.

Психологи рекомендують боротися з апатією за допомогою творчості, ароматерапії, масажу, приємних і позитивних людей. Але якщо стан погіршується, то не зайвим буде консультація фахівця.

Відео: «Лінь, апатія, відсутність енергії.

Ссылка на основную публикацию